教你三招快速应对胃胀气 不再受气

家庭医生在线 10月23日

胃胀气与日常饮食习惯还有一些生活行为习惯有关。当胃胀气又来找你麻烦时,你会如何应对?三个小方法教你快速应对胃胀气,让你不再“受气”。

胃胀气怎么办才好,喝醋是不错的治疗方案哦。首先可以用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,这样做能有效帮助消化哦。当然您也可以在早晨起床时喝一杯柠檬水。

吃饱后不要马上坐着能有效缓解胃胀气的情况,建议在餐后可以散散步,当然也可以选择站着。千万不要马上趴着或者是坐着。因为这样容易压迫胃部,最终出现胃胀气,消化不良等情况。

胃胀气怎么办呢?建议吃饭时要应细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,也不要边吃饭边说话,更不要边吃饭边喝汤,因为这些习惯都可能会导致胃胀气哦。

食用某些食物也会出现胃胀气的情况,如蛋白质与淀粉就易造成胃胀气的情况哦。胃胀气一定要科学搭配食物哦。 米汤以及大麦粥对于胀气、排气及胃灼热等症状都有很好的疗效。(本文来源:微微健康网)

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