如何预防急性鼻炎

急性鼻炎是鼻黏膜的急性炎症，常伴有急性鼻咽炎。后者是鼻咽部黏膜的急性炎症，是上呼吸道感染的一部分。自觉咽干、四肢倦怠、头胀痛、发热及全身不适。。鼻内干燥、烧灼和发痒感。打喷嚏，流大量清涕，鼻塞，嗅觉减退。要如何预防呢，下面让我们来了解下。

1、多饮水，饮食清淡、易于消化而富于营养，多食新鲜瓜果及蔬菜，冬季可多食一些生姜、生蒜可以预防感冒。抵抗力弱者，平时适当吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、鲜虾、鱼等，以补充体力，增强抗病能力。

2、提倡正确的擤鼻方法：紧压一侧鼻翼，轻轻摔出对侧鼻腔的鼻涕，以防导致斗部并发症。

3、为使鼻内分泌物排出，可用温生理盐水冲洗界腔。

4、生活要有规律，避免过于疲劳，避免到人员集中环境及通风条件差的公共场所长时间停留。居室应每日通风，勤晒被褥，勤换内衣，注意保暖等对预防伤风鼻塞都有好处。

5、平时注意锻炼身体，游泳为预防伤风鼻塞最佳运动，其他如太权拳、跑步、登山等各种适宜的体育活动对增强体质、预防急性鼻炎均能起到一定的作用。

温馨提示平常可以吃点板蓝根冲剂预防感冒而引起急性鼻炎。

（责编：苏雅婷 ）