女人怕长斑，除了饮食美肤还不忘出门前涂上防晒，带上遮阳工具。但是男性就没女性这么细致了，不但几乎不涂防晒，更热爱在太阳底下运动，平时出门遇到大太阳也不打伞，这么下来，长斑也就不足为奇了。男性长了斑怎么办？想要去办的男性不妨试试这两个祛斑食谱。
枸杞酒酿蛋
食材：枸杞5克，酒酿200克，鹌鹑蛋50克，冰糖适量
做法：酒酿用大火煮开后，把枸杞放入；然后把冰糖加入，把鹌鹑蛋打碎边倒入边搅拌；再用大火把酒煮开后就可以食用。
提醒：食用时要多吃鹌鹑蛋。
【功效】鹌鹑蛋含有大量的蛋白质、维生素B族，它和酒酿一起煮可以产生有利于皮肤酶类与活性特质，每天只需要一碗就可以让您的脸部光洁。
木瓜红枣莲子蜜
食材：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜
做法：木瓜洗干净，从中间剖开去除籽，洗干净；然后把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜中间；再用牙签把木瓜两边盖好；把木瓜隔水蒸熟即可。
提醒：食用时记得要和木瓜一起食用。
【功效】木瓜可以美肤养颜，特别适合消化不良者或者是便秘者食用，加上红枣也是养颜佳品，令脸部得到充分的滋润。
