耳鸣是一种在正常人身上也可能发生的生理现象，这在医学上被称为生理性耳鸣。目前，耳鸣发病的趋势正向更加年轻化的态势发展。但只要注意休息，消除紧张情绪，无需治疗便会减轻和消失。不过，耳鸣也可能反映出其他疾病。另外，疲劳、焦虑、精神紧张、失眠，长期喝咖啡、饮酒、抽烟等，也会加重耳鸣症状。

症状表现

耳内发出鸣响声、有的似蝉鸣、有的似机器轰鸣、还有的似飞机声、风声、脉搏的跳动声等、伴有随后出现的听力下降、头晕

对症常用食材

苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜、香菇

对症食疗有妙方

宜常食具有活血作用的食物，它们可活血化淤、扩张血管、改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管血液的正常循环。宜食银杏。银杏对治疗耳鸣引起的精神压抑有益处，一日3次，每次40毫克。不过要几个星期后才能见到疗效。或是用银杏叶当茶饮，也能改善耳部血液循环。

魔法食疗方

香菇蛤蜊汤

材料鲜蛤蜊250克，香菇块适量，姜丝少许，葱花1大匙

调料A：料酒1小匙，水淀粉2大匙B：柴鱼精半小匙，白胡椒粉适量，盐适量

做法：

1、用水淀粉把鲜蛤蜊洗净备用。

2、以料酒触香锅后，加入水及香菇块并烧开。

3、加入调料B后放入鲜蛤蜊及姜丝后略烧，再撒上葱花即可。

（责编：苏雅婷 ）