慢性肾脏病患者春季养生要点

医学指导：广东省中医院大肾科主任 刘旭生

中医养生讲究“道法自然”、“天人合一”。春季属“木”，主升发，是一个欣欣向荣的季节，养生方面也要适应这个特点。对于慢性肾脏病3-4期患者来说，应该如何养生呢？

慢性肾脏病是指肾脏相关检查出现了异常，如出现血尿、蛋白尿，肾脏活检病理出现问题，B超检查显示肾脏形态改变，或者肾脏功能出现下降等，而且病程持续三个月以上。按照国际上的标准，慢性肾脏病分为5期。第5期即最后一期一般需要依靠透析治疗，或者行肾脏移植手术，而1-4期则以保守治疗为主。慢性肾脏病3-4期作为透析之前的最后关口，采取各种措施提高保守治疗的效果显得非常重要。现在比较公认的观点认为，这个阶段的治疗不仅需要依靠药物，还要依靠患者本身的生活调理、饮食调养，那么，春天来临之际，应该注意些什么呢？

首先，要注意养“肝”，中医的“肝”与春季相通，与心理情绪密切相关。因此，要尽量保持乐观开朗的心态，学会自我调理情绪、缓解压力，使肝气舒畅，气血通调，脾胃功能才不会被肝气所抑制，避免出现胃肠道不适等症状。

另外，春季开始回暖，人体四肢、皮肤血管扩张，血液集中到这些部位，脑部供血相对减少，容易出现“春困”。因此要注意保持充足的睡眠，才能让精神和身体不“犯困”，保持充足的抵抗力，避免感冒加重病情。着衣方面也要与大自然“升发”特性相适应，宽松不拘束，有利于放开心性。

饮食方面，“春夏养阳、秋冬养阴”是中医养生的基本原则。春天阳气渐旺，人体要与大自然相适应，多补充温阳之品，使体内阳气充实，抵抗力增强。如葱、蒜、韭菜等便都是养阳的佳品，一些温性的肉类，如羊肉、牛肉等也可以食用，而生冷的食品如冰淇淋、冷饮等，会使寒湿聚于体内，应尽量不吃。口味方面要多吃“甘”味食品，不是指甜食，而是指大枣、山药、薏米等这类健脾胃的食物。慢性肾脏病患者肠胃功能往往较差，在这个季节更要多吃甘味，避免脾胃功能被肝气抑制而出现不适。

春天“风邪”盛行，各种流行性疾病最容易发作，如感冒、水痘、扁桃体炎、肺炎等。慢性肾脏病患者本身抵抗力较为低下，在这个季节更容易被传染，因此，必须通过一些措施保护好自己，比如，避免到人多拥挤的地方，外出时尽量带好口罩，身体比较虚弱的患者可以在医生指导下服用一些中药、中成药或食疗方以增强体质，有效抵御风邪。而且，春暖花开使哮喘等过敏性疾病也容易发作，有过敏性病史的慢性肾脏病患者在这个季节要特别小心，房间要保持空气清新和流通，不要摆放花草以减少与花粉的接触，容易过敏的食物如虾、芒果、桃子等小心食用。

（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）