孩子总不长个怎么办？虽然现在的生活条件好了，但是很多孩子的身高个子还不是很满意，所以我们一定要去多认识才行，千万别去盲目选择方法，这样是不好的，在家长发现孩子个子不达标的同时也开始着重的了解关于孩子长高的问题，近日在各种网站上都有关于孩子长高的办法介绍，那么孩子总不长个怎么办？详细内容如下：
孩子总不长个怎么办？权威专家指出增高的方法有很多种，可是不代表每一种都适合孩子长高，因此家长应该给孩子选择一个有效的方法，人所需要的一切营养素均来自食物，食疗增高是可以达到目的的。就我国目前经济状况和膳食结构来看，孕妇和孩子从一般膳食中难以满足身体所需，约有30%的孕妇和40%的孩子处于锌缺乏和铁缺乏的边缘状态，缺碘的情况更严重些。
孩子总不长个怎么办？春季是孩子长个子的黄金季节。大量科学研究证实，孩子生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。孩子的生长高峰在4—5月份，低谷在10—11月。
其中，晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。
孩子总不长个怎么办？而营养专家提醒家长，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在孩子生长发育中其着重要作用，微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等；缺铁会损害孩子智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成孩子、青少年注意力、记忆力异常等；缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。
因此家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。
食饮增高要抓住四个时期：胎儿期，婴幼儿期，少儿期，青春期。一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。孩子、孕妇、乳母，由于其生理状况不同，对营养素的需要也不同，对食物的质和量的要求也不一样。必须根据他们的特殊营养要求，选择适当的原料，烹调成合适的饭菜，才能满足他们的生长发育和身体健康的需要。
孩子总不长个怎么办？我们在以上的讲解中了解到了增高的相关内容，孩子不长个有许多原因，所以我们一定要去认真对待才行，千万别太着急，希望上述的简单介绍对你增高有一定的帮助，祝你健康开心！
