穴位按摩可以减肥，如果配合针灸效果回更好 首先，什么是穴位按摩那： 很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。所谓"按摩减肥"是通过按摩促动脂肪，使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存于腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。按摩可以有很多种类，而且随着部位的不同，按摩的手法也有一定差异。普通的按摩手法是使用整个手掌，来回揉搓按摩，特别适用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩则是使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩，象拉着皮肤一样，手指在体表移动，适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。也有以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、反方向来回扭转，比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位。按摩后可以再辅助于抚摸、摩擦、扭转、收缩、拍打、弯曲等动作来完善减肥效果。在按摩减肥过程中，要讲究按摩的方向与方法。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远的部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩效果。此外，还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。虽然按摩对于减肥有效果，但只是进行按摩，还是不能有显著的减肥效果。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。 接着，建议你以如下方法试用： 自人体面部起重点穴位，从上至下，自前往后进行按摩推拿，有升阳降阴，振奋十四经经络之气，打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞，活血行气，化痰祛风，因而对于肥胖后的实证病人，即强壮的肥胖人有较好的疗效。揉睛明20次—30次，摩眼眶10圈，按印堂30次，揉太阳20次—30次，分推前额10遍—20遍，推迎香(沿鼻两侧上推)10次—20次，揉耳捏耳30次—40次，推听宫(中指在耳前、食指在耳后，反复上推)20次—30次，指击头部(两手下指微屈，叩击头部)40次—50次，揉百会30次—50次，上推面颊20次-30次，弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次，按揉脾俞及肾俞各30次-40次，捶擦腰骶至腰热(先握拳捶，再反复下擦，继揉膳中)20次-30次，摩中皖(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50次-60次，下推气海50次，擦胸部(两手配合呼吸先擦胸，再斜擦小腹)各20次—30次，拿按肩井及肩胛20次—30次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20次—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5遍-7遍，下肢还须点风市，指尖叩击点10

用两只手指捏捏眼皮，然后用拇指、中指和第二指捏捏眼皮，然后用拇指、中指和第二指轻轻捏向外拉，每3秒一次，连续刺激15~20次。每日早晚各一回；也可用穴位按摩法，用手中指顺鼻梁按住双眼内眦部，每5秒钟作强压5次。注意，按摩时要注意肌肉走向，用力要轻，动作要有节奏感，速度适中。

按摩两个穴位以预防痴呆症。首先，按摩两侧风池穴和一峰穴可以预防痴呆症。风池穴位于耳后高骨一横凹陷，一峰穴位于耳垂后凹陷处。按摩这两个穴位可以改善基底动脉的血液供应。第二，按摩印堂穴可以预防脑痴呆。按摩印堂穴可以改善大脑的血液循环，从而激活脑细胞，增强记忆力。印堂穴位于两侧眉毛连接的中点。除了按摩穴位，以下手指练习还可以预防痴呆症。你不妨试一试：首先，从指尖弯曲手指的第二个关节，同时用左手和右手弯曲6次。然后，在桌面上设计出十S或米字等图案，然后用手指沿着这些图案走，时间持续6分钟左右。