颈腰椎病患者在合理治疗之外，还要自我保健，注意饮食。继续延续一些不良饮食习惯，可能会加重病情。
一、颈椎病患者的一般饮食原则为：
1、以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应此类食物饮食为主。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。 富含钙的食物有：以牛奶、鱼、骨、豆、豆制品等。
富含蛋白质的食物有：畜禽肉类、豆制品、奶制品等。
富含维生素的食物有：各类杂粮、蔬菜、水果等。
2、不可偏食， 要粗细搭配、干稀搭配、主副搭配。
二、颈椎病患者需对症进食：
1、颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜。
2、颈椎病属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物。
3、颈椎病属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
4、颈椎病伴视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品、动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜等。
5、颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆等。
三、颈椎病的禁忌食物：
1、应戒烟、酒。
2、不要经常吃生冷和过热的食物。
3、忌油腻厚味之品。
4、忌辛辣刺激性食物。
5、少食咸菜，腌制的食物。
6、抗利尿功能的食品也可以引起椎体病灶处水肿，加重症状。
如：雪碧等含苯甲酸钠的饮料，饮用后常引起小便减少，体内水分增加，加重症状。
如：许多成品瓜子中含甘草成分，甘草可以“保水”。
7、滋阴功效的食材都可以增加肌体内的水分。
常见的食物有：银耳羹、鸭架汤、凉茶、排骨汤、啤酒等。劲椎病伴腰腿痛的病人食用后会感到肢体沉胀不适，甚至疼痛加重。
四、推荐几款颈椎病患者的食疗方：
1、川芎白芷炖鱼头
食材：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。
做法：川芎、白芷切片，鳙鱼头放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。
作用：可祛风散寒，活血通络。佐餐食用，每日1次。
2、天麻炖鱼头
食材：天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。
做法：食材全部放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。
作用：可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
3、葛根煲猪脊骨
食材：葛根30克，猪脊骨500克。
做法：葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。
作用：可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
4、桑枝煲鸡
食材：老桑枝60克，母鸡1只（约1 000克），食盐少许。
做法：鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味。
作用：可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
5、生姜粥
食材：粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。
做法：生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋。
作用：佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。
6、川乌粥
食材：生川乌12克，香米50克，蜂蜜、姜汁。
做法：慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀。
作用：空腹啜服，可散寒通痹，适用于经络痹阻型颈椎病。
7、杭芍桃仁粥
食材：杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。
做法：先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。
作用：饮此粥可活血、养血、通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。
8、葛根五加粥
食材：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克，冰糖。
做法：葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。
作用：可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。
9、木瓜陈皮粥
食材：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。
做法：木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母（切碎），加冰糖适量即成。
作用：可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
10、参芪龙眼粥
食材：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。
做法：党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。
作用：可补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。
11、参枣粥
食材：人参3克，粳米50克，大枣15克。
做法：人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。
作用：可补益气血。适用于气血亏虚型颈椎病。
12、薏米赤豆汤
食材：薏米、赤豆各50克，山药15克，梨（去皮）200克。
做法：加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。
作用：可化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。
13、姜葱羊肉汤：
食材：羊肉100克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克。
做法：所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次。
作用：适用于经络痹阻型颈椎病，可益气，散寒，通络。
