洗澡，本是一件很简单的事，但其中却蕴含着大大的道理，稍不注意，可能会惹病上身，甚至造成死亡。
洗澡不当会对身体造成影响。现在冬季，由于室内外温差加大，会增大血管及心脏负担，特别是老年人，在洗澡时更容易昏迷而摔倒，这就是“冬浴综合征”。发生“冬浴综合征”，一方面是因为人体，尤其是老年人的耐受能力和应激能力都较弱，另一方面是由于冬天室外的气温寒冷，而洗澡时水温较高，室内湿度大，再加上通风条件差，常常会使组织器官得不到足够的氧气，从而引发某些症状，如头晕、胸闷等。一旦缺氧，会使人体在代谢过程中产生酸性物质，对神经中枢造成刺激，使呼吸加深、加快，出现气促、呼吸困难等症状。
而在经期，女性更需要保护自己，洗澡更加需要注意。下面就来介绍下经期洗澡要注意的事项：
1、经期洗澡不要盆浴
在月经期，由于子宫内膜脱落，宫腔会留有创面，而且宫颈粘液会被经血冲出，这时宫颈口微微开放，同时，阴道内由于有经血停留，是细菌的良好培养基。以上都会造成生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，而且月经期全身抵抗力下降。如果盆浴，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而导致感染。除此以外，有些如官腔手术、流产及分娩等类似月经期的情况，近期内也应禁止盆浴。
2、不要用冷水洗澡
用冷水洗澡时，会因水温过低，人感到寒冷，产生如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等一系列应激反应，不但不能消除疲劳，还易造成感冒，因此，要尽可能避免。女性因其特别的生理原因，特别是在经期、哺乳期或怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会导致女性内分泌失调、闭经、腹痛等等，而且很多细菌会进入阴道导致妇科疾病，如阴道炎等，会严重的影响女性以后怀孕、生理健康。
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡。不然，因冷的刺激，再加上原本抵抗力较差，会导致感冒、发热等疾病。然而，如果能长期坚持用冷水洗脸，使血液循环增进，起到预防感冒、鼻炎的作用，还会使皮肤变得更有光泽、更有弹性。
