受多种因素印象，很多中年男人有要小孩子的必要。但由于年轻时为了生活的操劳。很多中年男人在生育能力大不如以往。所以中年男人要避免生育能力下降的情形。那么中年男人如何防止生育能力下降呢？男性保健方面的专家就中年男人生育能力下降的原因做如下阐述。

现在男性不育症患者越来越多。有资料显示，男性不育症的人群集中在30~35岁、40~50岁这两个年龄段。40~50岁的男性治疗不育有多重社会因素，譬如精英人群的第二次婚姻等。目前生育能力下降的原因非常复杂，有研究表明从事电焊、强电磁辐射、装潢、油漆喷涂以及经常需要在高温环境下工作的人，这部分人群的不育不孕风险相对较高。同时，糖尿病、抑郁症、高血脂、外伤、手术、不良习惯如抽烟喝酒等因素，都会影响生育能力。

生育能力下降除了与糟糕的生活习惯相关外，很可能患有男科疾病。为此，男士们首先要有健康的生活方式，如不吸烟、不酗酒，不要贪恋桑拿浴，不要常穿紧身裤、牛仔裤。其次，多吃水果和蔬菜，让饮食中富含维生素和抗氧化剂。如果是男科疾病引起的男性不育问题，应及时到正规医院治疗。

通过上面的介绍，想必很多朋友对中年男人生育能力下降的预防有所了解。男性保健方面的专家介绍，生育能力下降是中年男人亚健康的重要内容，另外头顶光秃秃、啤酒肚、雄性激素降低等其他中年男人亚健康的情形也应该提防。

（责编：陆伟祥 ）