中医支招！四款中药助你留住青春
青春是每个人都想要留住的奢侈品，尤其是对于女人而言，抗衰老就变得很重要。下面教大家抗衰老应该吃什么中药，这都是女人抗衰老秘诀，千万不要外泄！
一、红景天
有一个护肤品牌的主打产品就是红景天抗衰老系列，可见红景天是一款对女人很重要的中药。红景天也是近些年才被人研究出的抗衰老药物，它有抗寒冷、抗疲劳、抗辐射等延缓机体衰老的功能，类似人参且价格亲民。
二、人参
人参最厉害的就是补气抗氧化，只要你需要抗衰老，无论是内用还是外用效果都显著。韩国的护肤品和保健品就很喜欢用到人参这味药，据说它的抗衰老能力温和又出彩。
三、枸杞子
千万不要小看了枸杞这种平价的重要，只要和养颜相关，几乎都可以用到枸杞。枸杞也很常用于日常养生和养颜的食物中，其实枸杞有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，虽然没有人参的效果那么显著，但是一味可以长期服用的抗衰老神器。
四、灵芝
灵芝在古代可是一味神药，不管你身体或肌肤出现了任何问题，似乎灵芝能达到治百病的神器功效。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，着直接影响到人体的一个衰老进程，是价格昂贵但包治百病的好药。
抗衰老祛皱可吃些富含胶原纤维和维生素多的食物，比如猪蹄、猪皮、鸡爪、胡萝卜、西红柿等，这些食物中的胶原和维生素既能增加皮肤弹性，还可以使皮肤达到细腻光滑的效果。但是食物只能起到辅助抗衰老祛皱的效果，而且长期吃才有效果。如果想要抗衰老除皱时，可到正规医美机构通过面部线雕、注射玻尿酸以及光子嫩肤等方法进行治疗，抗衰老除皱的效果非常好。
什么食物能抗衰老？除了运动之外，饮食也是抗衰老的一大要素！抗衰老一定要少吃油脂，高热量的东西，少吃肉类为宜！但是饮食营养搭配也很重要。小编分享了六种抗衰老的肉类菜肴，它们都富含维生素C，维生素D，富含微量元素，如膳食纤维素、蛋白质、大豆蛋白等。长期食用可以缓解衰老的作用！爱吃素食的你，千万不要错过哦！第一种凉瓜，第二种西兰花，第三种蘑菇，第四种苋菜，第六种芦笋，第六种芦笋，都是很好的保健抗衰老的荤菜！
可以的。但不可以长期服用的。抗衰老还是以合理的睡眠及规律的生活习惯为好 可以多食用些水果 蔬菜及维生素多的食物 都具有抗衰老的作用 不是一种维生素就能抗衰老的 如维生素C 有抗氧化的作用 都是抗衰老必不可少的 其它还是维生素B E 等等 当然适当服用维生素E 也是可以的
