吃灵芝孢子粉，最合适的时间是在饭前半小时，温水送服，吸收好。部分本身有肠胃问题的朋友们，可以推迟到饭后服用。建议服用紫一灵芝孢子粉胶囊，胶囊方便服用，每天2次，每次2粒，效果非常好。
吃灵芝孢子粉的注意事项：专家指出：灵芝孢子粉属于温补型的保健食品。适合保健用和辅助治疗，服用时应注意：
1、不可与含铅等重金属元素食物同食，如松花蛋等，否则会出现不良作用。
2、忌辛、辣、酸，以免刺激人体系统。
3、最好和食物分开时间食用，特别是和抗生素、西药并用时，最好间隔1个小时。
吃灵芝孢子粉还要注意的是，一些人群是不适合服用灵芝孢子粉，主要有：
1、对灵芝过敏者。灵芝是属于药食同源的产品，很少有人会对灵芝产生过敏，只有万分之一的可能性，建议这类人群不要服用。
2、儿童。儿童处于发展期，自身的免疫系统正在生长、完善，本身具有很好的双向调节人体机能，如果身体健健康康 可以不需要服用灵芝孢子粉。
3、 孕妇。孕妇在怀孕前三个月内，建议不要服用灵芝孢子粉。
4、病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人也建议在此期间不要服用灵芝孢子粉。
以上是服用灵芝孢子粉的介绍。建议朋友们用紫一灵芝孢子粉，这是国食健字的品牌，破壁率高。人体吸收好，所以对于疾病的防治和养生效果好。
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（责编：邱若菲 ）
