你好，孕妇便秘的话，要多喝点水，多吃点蔬菜和水果，尤其是香蕉和火龙果有润肠通便的作用的，你可以适当多吃一点的

你好，孕妇便秘时应先从增加食物中的纤维素入手，即多吃蔬菜和水果。应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等。同时，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。在此期间，不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。

孕妇便秘期间可以适当的多吃粗纤维的水果蔬菜，比如香蕉、红薯、菠菜、芹菜等食物，上述食物会在人体肠道内长时间存留，使得肠道内水分含量增加，并且可以刺激肠蠕动从而达到通便目的。另外建议患者可以适当的进行散步等轻微运动，或者在肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩，这样也有助于促进肠蠕动，促进排便。