现在随着生活压力越来越大，很多的中老年人们在睡眠质量方面都存在问题，失眠、睡眠质量不好是常见的睡眠问题。服用灵芝孢子粉能够较好地改善睡眠质量。
中医专家推荐采用紫一破壁灵芝孢子粉来改善睡眠状况，提高睡眠质量，避免发生失眠多梦的情况。有助于提高整体的健康状况和生活质量。破壁灵芝孢子粉对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。
在改善睡眠方面，破壁灵芝孢子粉胶囊的疗效非常好。东汉的《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精气。祖国医药也记载：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中，将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。中医治疗失眠常用灵芝，能有效治疗失眠，并不产生依赖，无任何毒副作用。
失眠的人群，除了服用灵芝孢子粉，同时要做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松；
②睡前不要过饥过饱。；
③卧室里光线要柔和、温 度不易过高；
④坚持每天睡前用热水洗脚；
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
紫一破壁灵芝孢子粉胶囊是我国最好的灵芝孢子粉品牌，采用泰山优质灵芝研制而成。经过了国家药监局的审批，是我国含量最高的灵芝孢子粉品牌。经国家权威机构测定为每100g含：粗多糖2.01g，灵芝三萜1.7g;为国内同类产品中唯一含量双高灵芝孢子粉。建议失眠的人们可以用这个牌子。
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（责编：邱若菲 ）
