人流是一件大家都十分不希望去做的事，但有时因为不同的原因，我们又不得不去做，这让我们很苦恼。说起人流给我们带来的麻烦时，相信大家都会想到人流对我们的伤害，没错，人流对我们的伤害的确是严重、深远的，那么，如果我们真的实在不能不做人流，我们又应该如何在人流后尽量地让身体所受的伤害减轻呢？
注意好个人的休息
人流后女性身体处于很虚弱状态，这时候你更要注意好个人的休息，保持充足的睡眠，要上班的女性也最好请好假休息，最好可以休息两个星期，并且要合理安排好作息时间。
避免过早性生活
过早性生活对于身体还没恢复的女性来说，伤害是很大的，这时候宫颈口未完全关闭，过性生活容易导致妇科感染，万一患上了其他的妇科病，对于以后怀孕肯定是有影响的。
为了人流后不影响怀孕，选择正规的医院进行人流手术是很关键的，这里为你推荐深圳同仁妇科医院，为了让更多的患者朋友享受到温馨的服务质量，贴心地针对患者朋友所欠缺的避孕常识、女性保健、两性常识等进行了健康咨询服务，更是细心叮嘱受术者在术后恢复方面要注意的事项。医院特别还推出了“小月子”服务套餐，术前、术中、术后都有专业医师亲自悉心照顾，真真正正帮助受术者杜绝人流伤害。
注意饮食的调理
人流后，合理的饮食对于身体恢复很有帮助，注意荤素搭配，多吃富含影响的蛋白质、维生素等，短期内远离喝酒以及咖啡，也不要吃过于酸辣生冷等刺激性的食物等。
说起饮食，大家在人流后必定也会不断地进补，希望以此来弥补我们的身体受到的伤害。没错，进补是必须的，但进补的程度、补养持续的时间，应该视流产者的体质、失血量而定，既不要使其营养过剩，也不可使其缺乏营养，通常进补时间以半个月为宜，但实际情况仍需根据病人的需要调整。
在进补时，我们可以选择一些富含营养、易于消化吸收的食物（如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等），尽量不吃或少吃油腻食物或具有理气、活血、清热的食物（如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等）。
下面，小编就介绍两种适合流产后女性补养的食疗方：
1、乳鸽枸杞汤原料：乳鸽1只，枸杞30克，精盐适量。制用法：将乳鸽杀死，去除毛杂及内脏，用清水洗净，与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开，再用小火炖煮2个小时，调入精盐即成，可食肉饮汤，每日服1剂，分两次服完。
功效：此汤具有益气、补血的功效，适合在人流后出现体倦乏力、自汗、身体虚弱等症状的女性服用。
1、虫草炖鸭原料：冬虫夏草10克，老公鸭1只，葱、姜、黄酒、骨头汤、食盐、胡椒粉、味精各适量。制用法：将葱切成段。将姜切成片。将鸭子杀死，去除毛杂及内脏，用清水洗净，放入沸水锅中焯一下。捞出后将鸭头顺颈劈开，取虫草8-10枚装入鸭头中，再用棉线缠紧备用。将余下的虫草和葱段、姜片一起放于鸭腹中。然后，将整只鸭放入汤盆内，加入适量的骨头汤、食盐、胡椒粉和黄酒，上锅蒸至鸭子熟透，去掉葱、姜，调入适量的味精即成，可分2-3天吃完。
功效：此方具有补肾健脾的功效，适合在人流后出现腰膝酸软、畏寒肢冷、食欲不振等症状的女性服用。
