中药食疗法改善体弱免疫低下

中药一直是我们中华民族的精华，传承的几千年，无论西药如何发达，在我们今天中药对于我们还是有着不可或缺的地位，中医有言：药不在多，在于精，在于细，现代人很多都是体质，免疫力低下，由于长期服用药物导致我们体内还产生的抗生素，对于很多药物都起到了抵抗作用，如何利用食疗方法补气让我们更加健康呢？

进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。

润肺益气白果党参炖鸡汤

原料：三黄鸡半只，川明参几根、白果几粒、还可以再搭配些山药、红枣、白豆、枸杞

1、鸡飞水后，一次加足水煮到滚，维持火力10分钟，然后加入全部材料

2、文火煲90分钟后，汤变成温和的白色，水位下降一寸后，基本就可以了

阿胶炖鸡美容养颜汤

阿胶。用于血虚萎黄，眩晕，心悸等。为补血之佳品。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用。

原料：选用纯正土鸡一只，姜，猪手

1、将土家，猪手放入锅中将血及腥味祛除

2、将土鸡，猪手放入炖锅中加入姜用文火炖40分钟，待用筷子能将鸡肉穿通炖熟即可，将阿胶放入锅中搅拌，等10分钟即可

阿胶一直是我们滋补食品中的圣品，美容养颜，能够改善我们人体体质，对于产后恢复也有很大的作用。

原盅炖枸杞鱼肚汤

1、干鱼肚用清水泡几小时泡软，用开水煮10分钟左右，捞出后用清水冲净备用；三黄鸡剁小块，用开水焯过后另加适量的热水+2姜片+适量白胡椒粉+适量料酒大火烧开煮10分钟左右，关火备用。

2、取一小砂锅，倒入刚才煮过的鸡肉，放入发好的的香菇、鱼肚、4片姜片、10几粒枸杞，加入适量的料酒和白胡椒粉，最后再添些鸡汤，将食材没过。蒸锅加足水，放入砂锅盅，大火烧开上气后转小火慢慢蒸炖2-3小时。

养颜扶正胶囊就添加了阿胶，改善我们体虚体弱免疫力低下，在生活中注意饮食，在加上养颜扶正，双重调理。

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