不用吃药也不用去刻意锻炼，我们生活中就有很多小妙招来提高我们的免疫力，简简单单又没有什么副作用，生活中提高免疫力的小妙招有哪些？
生活中很多红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，可维护身体健康、提高免疫力、防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
适当的补充阿胶，黄芪等这些补血补气的药材，能够帮助我们恢复体质，特别是常年虚弱的人群，像紫一养颜扶正胶囊里就含有，而且纯天然没有副作用。
科学家发现，巧克力的香味能够提高人体免疫系统的活动能力。试验发现，人们闻见巧克力香味之后，唾液中的免疫球蛋白A数量会开始增加，免疫球蛋白A是一种较强的抗体，能够刺激人体的免疫系统活动，从而提高了人体的免疫力。
晒太阳是获取维生素D的重要途径，对于提高免疫力、钙的吸收都有重要作用。国外有研究专家说：“维生素D代谢的半衰期长达30-60天”，现在每天晒太阳15分钟左右，能使人体制造大约2万国际单位（500微克）的维生素D，这样就能帮助我们提高免疫力。
提高免疫力，这些需要我们在生活中多注意，不用刻意的去，当然我们有体质很差的人就需要通过一些方法特意去改善，提高。生活中提高免疫力的小妙招你学会了几招？
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（责编：邱若菲 ）
