长斑能不能吃辛辣食物刺激性食物

长斑能不能吃辛辣刺激性食物？会不会加重色斑呢？很多人都喜欢吃辛辣等刺激性食物，但又担心脸上的色斑会加重，看着自己喜欢的食物不能吃。

其实对于色斑患者，建议不要抽烟及过度饮酒，多喝水、多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，坚持每天运动。避免刺激性食物。刺激性食物易使皮肤老化，比如辛辣食物、咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等，可能会加重色斑。

色斑以及色素沉着，都是因为外界紫外线的照射，内分泌失调等因素的刺激使得黑色素细胞代谢失去平衡，制造出大量既成熟又大型的麦拉宁黑色素。而由于人的角质细胞是无法自行消化麦拉宁黑色素，于是黑色素便不断堆积聚集在肌肤表层，进而产生过量的深浅不均匀的色斑。如果我们长期饮食不注意，经常吃辛辣等刺激性的食物会加重内分泌的失调，脸上的色斑颜色会加重，暗沉等，为了我们的健康还是要多加注意。

多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等；避免刺激性的食物。但同时还要注意防晒，此条非常重要！防止各种电离辐射！注意休息和保证充足的睡眠。

同时，色斑是可以治疗的，现在在我们的色斑患者中紫一养颜扶正胶囊就因为纯天然、无副作用而受到了广大消费者的青睐。

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