当我们发现自己的牙齿上有小的龋齿时，总抱着侥幸心理，认为这应该没多大事，结果龋齿的洞越来越大，导致后期治疗时遭受更多的痛苦，龋齿如果不经过治疗是不会自己痊愈的，所以不要等到龋齿发展到一发不可收拾的地步才去治疗。平日也要改变自己不良的生活习惯，以防龋齿的产生。

哪些生活习惯最伤牙齿呢？

水果蔬菜吃得少

水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。

非进餐时间吃甜食

常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。

喝水少

多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。

常喝碳酸饮料

碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。

咀嚼含蔗糖的口香糖

容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。

吃黏性大的食物

容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。

（责编：陆伟祥 ）