心脏病是近年来对人们健康威胁较大的一种疾病，专家预测也是未来二十年内对人体伤害较大的疾病，所以生活中人们多了解疾病的相关知识十分的重要并且要注意日日常的饮食保健，下面小编就来为大家介绍，有利于心脏病恢复的果蔬。
1、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
2、坚果类：杏仁、花生等坚果富含氨基酸和不饱和脂肪酸对心脏的健康很有帮助，还可以降低患心脏病的风险。
3、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
4、黑芝麻：黑芝麻对于维持血管弹性可以起到很好的作用，同时还能预防动脉硬化。
5、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
6、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为营养精华的真正所在是叶子。研究表明，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病的发病率。
7、马铃薯：心脏病特别是心功能不全的患者，一般都会有低钾倾向。经常食用马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
8、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收，所以可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，防止动脉硬化。
9、菠菜：菠菜中含有的叶酸，可以起到预防心血管疾病的作用。除此之外，菠菜中的铁以及微量元素，对于补血有很大的作用。
10、木耳：食用木耳可以起到促使肠胃蠕动，胆固醇就会加快速度的排出体外。另外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
对于心脏病患者来说，患病后就要及时的治疗，生活中要合理的用药，保持乐观的心态对于患者十分的重要，而良好的饮食也是不容忽视的，以上文章介绍的十种果蔬大家不妨多吃一些，这样能够帮助患者的恢复，保证健康的身体。
来源·康路网
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（责编：郭睿璇 ）
