通过一些研究发现，生活中的一些食品对于防止心血管疾病是有着不错的帮助，这对于我们而言是一件好像，想必没有人会愿意患上心血管疾病，那么今天我们就来聊聊关于防止心血管疾病有好处的食品都有哪些吧。
第一种食用坚果：核桃、板栗等这些坚果含丰富的镁。若我们摄入了过多脂肪和维生素D、磷时，如果身体内缺乏镁，就会很容易的引起动脉粥样硬化和心肌梗塞。
第二种食用鸡蛋：在过去都会认为蛋黄含胆固醇过高，多吃易致冠心病，现已证实纯系误解。事实上，鸡蛋含有卵磷脂，能使人体的胆固醇以及脂肪保持悬滔状态，而不在血管壁沉积，并透过血管壁为组织利用，从而有效降低血脂水平。
第三种食用玉米：因为玉米它含丰富的钙、磷、硒等微量元素及卵磷脂、维生素E，这些都具有降低血清胆固醇的良好作用。我们要知道印第安人几乎没有高血压病、冠心病，主要得益于玉米为主食。
第四种食用海带：它含有丰富的牛磺酸，可以降低血液、胆汁中的胆固醇；它含有食物纤维褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。另外，海带中的钙不仅仅是可以抑制胆固醇的吸收，而且可降低血压。
上面为您介绍的这几种食物，会帮助您很好的来预防心血管疾病，当然，如果说我们依然患上了这种疾病，那么就要及时的进行治疗，正所谓早治疗早恢复。
来源·凤凰中医
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（责编：郭睿璇 ）
