近年来，颈椎病的发病率不断升高，它的出现给患者们的正常生活和工作带来了严重的影响。所以，为了减少它的出现，我们一定要积极的进行预防，同时也要做好颈椎病的保健工作。那么，颈椎病该怎么做保健工作呢？下面我们一起来看看颈椎病有哪些保健方法吧。

专家表示，要想做好颈椎病保健工作，就需要做到以下几点，首先，就是按摩：据说按摩可以加速血液的循环，刺激组织活跃起来，缓解疲劳情况，我们可以自己动手来按摩，达到想要的效果，利用大拇指按摩风池穴2分钟，还可以按摩太阳穴，在颈部脑部的穴位都可以按摩。

其次，为了能够减少颈椎病的发生，还需要养成一个好的生活习惯。养成良好的坐姿、尽量不要长期伏案工作，减缓经部酸痛及疲劳，隔一小时活动一下头部，起身做些保健操，眼睛最好据桌面30厘米，身体正直，保持一定距离，有助颈椎维持正常体位。

最后，做好颈椎病的保健工作，除了要做好以上两点以外，还应该要注意保暖。防止颈部受凉、受寒、受伤等刺激，因为这些也是诱发颈椎病的原因，睡觉时也要注意，以减轻颈椎压力为目的来进行。

通过上述小编为大家介绍的颈椎病的保健方法，患者朋友们一定要遵守这些保健原则，才有利于疾病的尽快恢复。为了避免颈椎病的发生，一定要养成好的生活习惯，同时也要做好保暖工作。

（责编：吴洁媚 ）