80后已经奔向30岁，而90后也已经可以领取合法结婚证，这新一代的青年相继结婚生子，而我们共同关注的优生优育也就更加的受重视。优生优育不是准妈妈的事情，而是双方共同完成的，话说回来了，在优生优育中丈夫应该做些什么才能保证优生优育呢？
1、养成良好的生活习惯
男女双方在进行生育前应当保证良好的生理状态，不要熬夜过多，否则很容易降低男女双方自身的免疫能力，应注意科学休息；一些有害于生育的食物，如芹菜、木耳、棉籽油可减低精子的活力与数量，应该避免进食；烫水、高温不利于精子生成，应避免洗浴热水澡、不要去桑拿；男性过多吸烟不仅可以影响精子的质量，还会因妻子被动吸烟而影响胚胎及胎儿正常发育，带来一些重大疾病，应该在受孕之前和妻子怀孕之后相当一段时间内戒烟。
2、保持良好的精神状态
良好的情绪、精神因素对于生育有非常大的影响，这方面也越来越受到医学界的重视。以往人们重视母亲的情绪对胎儿的影响，近年来的医学研究证明，恶劣的家庭环境、紧张的工作压力、恐惧的生存境地，都不利于生育。有资料表明，情绪、精神不良的情况下生育的孩子，其性情容易发生异常，很容易出现孤僻、变态的性格。
3、治疗已有的重要疾病
有关专家指出，很多的疾病都是由于生育不良而产生的，例如男性罹患乙型肝炎，抗精子抗体阳性，解脲支原体、沙眼衣原体、人型支原体感染等性传播疾病，都会影响男性优生优育。比如乙型肝炎，
3、避免服用的常用药物
在怀孕期间尽量的不要服用常用的药物，在打算生育之前，用药更应该谨慎行事，切忌滥用。临床研究资料表明，很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，常见的有抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药物等。这些药物容易导致新生儿缺陷，如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑肿瘤等。
不看不知道吧，其实在优生优育中丈夫占据的同样不是小问题，毕竟男性的精子必须跟女性的卵子结合后才能拥有一个新生命，所以，这些新时代的新爸爸妈妈们好好改改你们的生活习惯和观念吧，想要做到优生优育必须两人同时进行。
