治疗腰椎病要注意什么
腰椎病是人们生活中常见的骨科疾病，这种疾病会严重影响患者的身体健康。因此，一定要及时治疗，以免使病情再次发展影响患者的生活。那么，生活中腰椎病的治疗方法有哪些呢？
1、加强颈部锻炼，经常做活动颈椎的颈椎练习，纠正不良姿势。
2、自我按摩两侧的颈椎斜方肌和两个肩井孔，每日两次，每次3～5分钟。
3、腰椎病的治疗首要做的就是要每天用热盐水炒后热的布袋内烘烤颈部，促进血液循环，减轻症状。
4、睡觉时在不影响睡眠习惯的情况下，尽可能将降低枕头，颈部衬底，使颈部保持自然状态。
5、防止颈部风着凉，尽量避免颈椎外伤，消除颈部慢性劳损奖励。
6、早期诊断和正确的腰椎病的治疗，防止由轻到重的进化。
预防腰椎病首先建议睡硬板床，因为睡硬板床可以促进血液循环，因此非常有利于腰椎病的预防。其次日常生活中最好不要长期保持一个固定姿势比如久坐或者久站，因为这都会对腰椎产生不良影响。此外建议平时做一些可以加强腰部力量的运动。
预防腰椎病需要养成良好作息习惯和生活习惯，避免频繁弯腰。 腰椎病多数是慢性劳损或者长期弯腰导致腰部受累所致，可能会出现腰部僵硬或者疼痛，也有可能会引起腰部活动受限等症状。需要做好预防措施，做到劳逸结合，加强腰部保暖，适当通过腰部热敷或者按摩改善。
预防颈椎病和腰椎病，首先要养成良好的生活习惯。尽量不要睡软床，枕头不宜过高。不要长时间对着电脑或者玩手机，低头工作时，注意每隔20到30分钟休息一下，切忌长时间保持一个姿势。有时间可以进行适当的体育锻炼，例如游泳。晚上睡觉前，可以在床上做拱桥或者飞燕动作。
