有哪个女人不爱高跟鞋，不管参加什么场合，女人都会为自己精心挑选一双漂亮的高跟鞋，的确高跟鞋可以提升气质，但是有专家表示，穿高跟鞋两年后腿部肌肉会萎缩13%，不但会导致关节炎，还会导致足底筋膜炎，严重危害女性健康。听到穿高跟鞋致肌肉萎缩的消息后一定倍感震惊，但相信很多女性依然不会放弃高跟鞋，所以小编教女性朋友们挑选最适合的高跟鞋，并告诉大家怎样快速适应高跟鞋。
据东森新闻网报道，无论怎么穿搭，高跟鞋其实对身体都不太好，尤其穿着它追逐公交车和地铁，对于腿部来说损害甚大，既不雅观，又非常伤害膝盖。研究人员则表示，即使很少穿高跟鞋，女性也会在日后的生活面临困扰，除了关节炎外，有高达9成的女性会出现疲劳症状；在习惯高跟鞋的步伐后，只要切换回平底鞋，足部的肌肉恐怕会产生不适和疼痛。
有台湾公立医院的义肢矫形师指出，近年求诊的足底筋膜炎患者增加不少，其中很多都是20、30岁的年轻人。医师表示，由于高跟鞋的底部面积较小，女性穿鞋时会让身体的重心改变，必须花上更多力气以求平衡，容易造成下肢疲劳引发劳损。另外，常穿高跟鞋也会导致小腿肌肉绷紧，对于健康并非好事。
帮你挑选出最合适的高跟鞋
1、如平时日常生活或工作中穿着，建议购买跟高10cm及以下的高跟鞋。
2、如以欣赏收藏为主，室内穿着，可站立基本不走路，建议订购跟高16cm以下高跟鞋。
3、如参加各种宴会或晚会等其他活动穿着，建议购买跟高14cm以下的高跟鞋。
4、如纯粹欣赏或收藏，并不走路，您可订购任意跟高的高跟鞋。
要想让高跟鞋越穿越习惯，可以准备适当的小工具。每个人的脚型不一样，穿高跟鞋的时候，很多地方都容易磨破。脚拇趾尖，小脚趾侧，脚后跟或者脚掌侧。脚痛有时无法避免，选鞋是一方面，另一方面，就是要巧用小工具，比如现在有很多半鞋垫，软垫，还有保护脚的小玩意，可以尝试使用，最重要的是，随身带点创口贴，觉得磨脚贴一个，缓解摩擦，也保护伤口。
