怎样有效预防青春痘

青春痘是种炎症性皮肤病，给人们的生活造成了很大的影响，让患者们都很痛苦，青春痘可发病于任何人，发病率很高，面部是常见的发病位置，要避免被青春痘困扰，生活中就要做好预防。那么，怎样有效预防青春痘呢？下面看专家的介绍。

预防青春痘首先要做好皮肤清洁的工作，面部是皮肤腺#!发达的位置，分泌的油脂较多，容易造成毛孔堵塞而引发青春痘，因此，每天都要用温水清洗面部皮肤，是晚各一次，不要使用有刺激性与碱性太大的产品，洗脸时不要太用力，防止造成皮肤破损。

日常饮食也是预防青春痘很重要的一个方面，要防止长青春痘平时要少吃刺激性太大的食物，会刺激皮脂腺分泌过多的油脂而引发青春痘，不要吃太多油腻、高脂肪、高糖的食物，应该多吃水果蔬菜、减少皮脂分泌，晚上不吃夜宵，不要吃太饱，避免造成消化不良。

保持良好的心情与充足的睡眠是预防青春痘中很重要的一步，人们的生活压力不断增大，经常熬夜与睡眠不足成为青春痘发病的主要原因，因此人们平时要做好早睡早起，晚上不熬夜上网工作，保证至少每天8小时的睡眠，以免影响到内分泌与皮肤的新陈代谢。

注意化妆品的选择，为防止毛孔堵塞而引发青春痘，人们平时在化妆时要注意不要使用油性与粉质类的化妆品，尤其是油性皮肤的朋友，很容易造成毛孔堵塞而引起青春痘，不要使用劣质化妆品，不要使用有刺激性的产品，防止对皮肤造成刺激或是造成过敏现象。

温馨提示：以上就是对怎样有效预防青春痘的介绍，希望对您有帮助，患者生活中要及时到医院进行治疗，青春痘虽然有一定的自限性，但却容易反复，要避免皮肤反复受到伤害就要及时治疗。