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腰椎疼痛的7种推拿疗法

转载 来源: 全球医院网 2013/12/3 9:40:17 举报/反馈

如今,人们的生活习惯已经越来越糟糕了,加上缺乏锻炼,很容易诱发腰椎疼痛等疾患。腰椎病会给人们的日常生活带来一些困扰,同时腰椎病的发病年龄很广泛,而腰椎病的自我疗法是又一种很不错的治疗方法,那么,腰椎病的自我疗法有哪些呢?

中医养生:腰椎疼痛的7种推拿疗法

腰椎病的自我疗法之推拿法是中医治疗腰椎病的方法。推拿治疗腰椎病,患者不需要做手术或是吃药。医生可使用双手和简单的器械,针对身体的患病部位及相关穴位,以身体经络及气血运行的方向为路线,采取相应的手法进行推拿。

1、点。取坐位,用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节窝正中)1~2分钟,被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

2、压。两手叉腰,大拇指分别按于两侧腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针,各36圈。

3、抖。两手置腰部,掌根按于腰眼处,快速上下抖动15~20次。

4、捏。脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15~20次。

5、揉。坐姿,两手五指并拢,分别放在后腰左右两侧,用掌心上下缓慢揉搓至发热,这是腰椎病的自我治疗按摩中的其中一点。

6、按。取坐位,以中指指尖揉人中穴1~2分钟。

7、滚。两手握拳,用手背突出部分从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上,再自上而下,反复多次。上身可配合前倾、后仰。

(责编:吴洁媚 )

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相关问答
Q:腰椎病症状是什么啊

腰椎病的症状一般会导致腰部出现疼痛,而且也会伴有活动受限,或者是下肢疼痛麻木,严重者还有可能会引起大小便失禁。腰椎病通常包括多种疾病,比如腰椎间盘突出或者是椎间管狭窄,而且还包括腰椎肿瘤等疾病,不同的疾病在症状表现上可能会有所区别,因此需要针对病因治疗。

Q:颈腰椎病症状有哪些?

颈椎病的症状主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻,头晕、恶心、耳鸣舌麻、心慌。

Q:腰椎病症状有哪些?

 症状一、腰部疼痛 腰部疼痛是腰椎病的最初症状,主要以不间断性钝痛和牵扯性疼痛为主,少数患者会出现痉挛性剧痛。腰椎病引起的腰痛症状多呈间歇性反复发作,劳累、受凉可加重,休息、平卧时可减轻。腰椎病患者不能久坐或久站,否则症状会反复性发作。 症状二、坐骨神经痛 临床上有很多腰腿疼痛患者去看医生时,会被确诊为坐骨神经痛,其实这也属于腰椎病症状范畴。此类疼痛会由臀部向下肢蔓延,在进行用力大小便、打喷嚏等动作时还会使患者的下肢出现放射样剧痛。如果神经根受到压迫,腰椎病患者还可出现下肢麻木、发冷症状。 症状三、间歇性跛行 间歇性跛行在腰椎管狭窄疾病中为典型,在患者行走时,腰椎管内受阻的椎静脉丛会发生冲血,脊髓的血管也会有扩张的表现,这时神经根的缺血程度会更为严重,这样会导致患者的肢体出现疼痛症状,在行走过程中便会发生跛行。 腰椎病的症状要以患者的具体病情为依据,腰椎管狭窄、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损等,所患病种不同其具体表现也有差异。麦瑞专家提醒:腰椎病的症状其实是比较复杂的,上述三点是为典型和常见的,所以建议各位在生活中多加留意自己的身体状况,一旦出现腰椎、下肢活动异常需立即就医。

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