中医认为：“胃为仓禀之官，主受纳腐熟水谷，为“水谷之海”。”可见胃在人体中是多么重要的一个脏腑，一旦烙下了胃病，那么我们的身体必定受到严重的危害，所以养胃护胃成为当下很多人的养生之道。俗语说：“胃病三分治，七分养。”可见调养的重要，然而日常生活中除了饮食方面调养胃之外，其实还可以针灸和按摩进行胃部的的调养。下面就为大家介绍一下中医针灸及按摩对胃部调养的方法。

针灸养胃法：

针推法是养胃的有效方法，针灸采用不同的针刺方法针刺在经络的穴位，刺激穴位，起到促进胃肠蠕动。所以针灸养胃可以每晚取足三里及中脘穴进行针灸保养，亦可针刺足三里，均有显著的养胃功效。

中医按摩养胃法：

中医按摩法则采取不同的手法及部位，进行日常的胃部保养，亦可起到治疗胃部小毛病的作用。

1、日常可自我推拿胃腹部，具体操作方法是两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次，这样可以提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，而且能治病防病。

2、上脘穴：在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相对应的位置，由于是食物进入胃的通道，所以按压上脘穴，对人们因吃得太快，吃得太饱，或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。

3、中脘穴：在胃的中部，肚脐上4寸，占据了胃的主体部分，因此主治脾胃疾病，对于促进胃的蠕动，治疗胃脘痛、腹胀、吞酸等都有较好的效果，而且还可以提高机体免疫能力。

4、下脘穴：在胃的底下，肚脐上2寸，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口，因此掌握着食物消化吸收的大权，对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用。而且，因为它在胃的下部，对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等症状也有很好疗效。

（责编：邓美如 ）