如何治疗脱发

头发是一个人身体健康的外在表征，由于现代人的生活压力普遍较大，很多人出现了头发大量脱落的现象。对此，很多人使用高级的护发产品来进行护理，但往往脱发的症状没有得到改善。那么，如何治疗脱发呢？下面我们一起来看看专家的介绍。

合理饮食：脱发患者应在平时远离过于辛辣油腻的食物，适当的增加三餐中谷物、蔬菜和水果的摄入，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如豆制品、奶制品、蛋类、瘦肉、家禽和鱼等等。洋快餐中用油炸的食物非常多，最好不要多吃。

适度洗发：清洗头发的次数要适当，不可过多或过少，一般一周2-3此为佳，清洗时水温保持40度左右，可轻轻的按摩头部，这样不但能清洗头发，还能促进头部的血液循环，洗发后不要用电吹风吹干，让头发自然的晾干，避免过热的风损伤头皮和头发。

放松心态：现代人脱发与平时的精神压力过大有一定的关系，长期处于紧张疲劳的状态之中，大脑没有很好的休息，容易出现神经系统紊乱，毛细血管收缩的现象，进而影响了头发对营养的吸收，头发因为营养不良而脱落。对此，建议患者及时消除不良的负面情绪，可每天下班后到户外进行体育锻炼，这样有助于消除精神上的压力。

减少染发烫发：经常烫发染发，头发会变得枯燥无光泽，容易引起头发脱落的现象。对此，建议大家尽量减少烫发染发的次数，如果需要则间隔6个月以上，经常使用一些护发的产品，可在烫发一个月之后，进行一次发膜护理。

温馨提示：头发是一个人外在形象的重要因素，如果出现脱发的症状，会直接影响患者的容貌美观，大家要引起重视，出现脱发的症状，要及时的采取正确的应对措施，除了进行科学的治疗外，还需在生活中做好护理的工作。