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如何预防腰椎间盘突出

转载 来源: 康路网 2013/9/30 9:47:48 举报/反馈

腰椎间盘突出的出现,往往给患者的生活带来极大的影响,不仅仅影响了患者的工作,严重时甚至会给患者的行动带来不便,并且此疾病十分的容易复发,所以对于此疾病的预防就显得尤为重要,下面的文章就来为大家介绍,如何预防腰椎间盘突出的出现。

1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

从生物力学的角度上看,腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘所承受的压力最大,其活动度也最大,而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上部宽度的1/2),因而腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘是最容易受损的部位,临床上也是以腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘突出最为常见。

以上文章介绍了,如何预防腰椎间盘突出的出现,大家是不是也都知道了呢!希望这篇文章的介绍能够给大家的生活带来帮助,对于上述文章中介绍的内容能够帮助大家更好的对疾病进行预防,所以大家一定要重视起来,以免疾病出现给自身带来不必要的影响。

(责编:尹浩 )

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相关问答
Q:腰椎间盘突出治疗好要花多少钱

您好,治疗费用主要根据病情而定。腰椎间盘突出的治疗主要是根据腰椎CT或核磁共振检查结果以及患者临床症状来决定的。腰围带治疗主要是增加腰椎的稳定性,防止腰椎间盘突出继续加重可能。目前治疗腰椎间盘突出好的方法是中西结合方法。

Q:腰椎间盘突出治疗后要注意什么呢?

腰椎间盘突出症治疗后,早期翻身应由护理人员协助,不宜自行强力翻转,以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。腰椎间盘突出症治疗后患者需卧床休息为主,床铺最好用硬板床,卧床时间可依据患者年龄,体质及切除组织范围而定。充分卧床休息后,可在合适的腰围保护下,下地做轻度活动。这也是腰椎间盘突出症治疗后的护理工作。在恢复期,腰椎间盘突出症护理患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼并注意纠正不良姿势,腰椎间盘突出症治疗后要注意腰背活动的自我保护,以防止疾病复发。腰椎间盘突出症治疗后,脑力劳动者2—3个月后逐渐恢复工作,体力劳动者3—4个月后才能开始工作。工作应由轻到重,工作时间由短到长,腰椎间盘突出症治疗后要避免做强烈的弯腰或负重活动。腰椎间盘突出症治疗后,腰椎间盘突出症护理可用一些温通经络的中药比如腰痛宁胶囊,可以巩固治疗的效果,减缓疼痛,促进康复,防止复发和后遗症。

Q:一个月前脚疼,拍腰椎显示腰椎间盘突出,一直按腰椎间盘突出治疗

从这个图片看,脚部骨折不严重的,脚部疼痛应该是骨折导致的,所以建议减少走路,必要时可以选择用石膏外固定治疗,如果是有明显疼痛,那就建议服用止痛药物缓解症状的。对于腰椎间盘突出,也是需要积极的治疗,不严重的话,建议做个按摩,外贴膏药,口服腰痛宁胶囊治疗。

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