口腔溃疡是我们最常见的一种疾病，几乎每个人都得过，一旦得了口轻溃疡就会疼到我们不想张口说话，不想吃东西，所以看似很小的疾病其实为我们生活带来了很多不便，小编就在这里和大家一起分享一下怎样预防口腔溃疡。

一、要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

二、要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

三、要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

口腔溃疡问题已经是人们生活中的普遍问题了，做好预防工作大家才能在生活中远离口腔疾病，拥有一个健康而又清新的口腔。

（责编：陆伟祥 ）