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产后腰腹痛的按摩缓解方法

家庭医生在线 2013/6/27 11:49:06

  按摩取穴以活血通气、固肾除湿为主要方向,可选择的穴位也十分丰富,比如中脘、肾俞、三阴交等。产后腰腹痛按摩的主要部位集中在腹部和腰背部,按摩时用手掌轻轻按摩小腹部,再用手掌由上向下推揉小腹,反复进行5遍。重点按摩中脘穴、中极穴,用时各1分钟。背部,主要按摩的穴位有八髎穴、肾俞穴等,力度要适中,不可过大。三阴交穴是女性比较重要的穴位,经常按摩可以缓解妇科疼痛。

  推荐穴位

  按摩神阙穴

  位置:肚脐中央。

  按摩方法:手掌心置于神阙穴上,以脐为中心,轻柔而缓慢,做顺时针方向旋转按摩2-3分钟,以腹部有热感为度,在饭后小时施行按摩为佳。

  祛病功效:治疗肚脐周围冷痛、痛经、不孕等。

  按揉八髎穴

  位置:在骶椎上,分为上髎、次髎、中髎和下髎,左右共8个穴位,分别在第1、2、3、4骶后孔中,合称“八髎穴”。

  按摩方法:用掌揉法或擦法自上而,下揉擦至尾骨两旁约2分钟,局部按压有酸胀感为度。

  祛病功效:治疗产后腰腹痛等病症。

  按揉三阴交穴

  位置:小腿内侧胫骨后缘,内踝尖直上4横指,胫骨后缘处。

  按摩方法:取坐位,小腿放于对侧大腿上,用拇指按于三阴交穴,顺时针方向按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。

  祛病功效:治疗月经不调、痛经、产后腰腹部隐痛、产后恶露异常、失眠、高血压等。

(责编:蔡燕静 )

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相关问答
Q:产后腰腹痛怎么办

您好,产后有腰腹部疼痛的现象,目前您要多休息一下的,不能太劳累了。同时可以适当服用点五加生化胶囊和克拉霉素治疗,同时要B超检查的。

Q:小腹正中隐痛

您好,女性腰腹痛的原因:妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点,腰痛较为常见。此外,月经不调、带下、妊娠、妇科病及人工流产后,亦可引起腰腹痛。引起女性腰腹痛的常见原因有:
  1.子宫位置异常。因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰腹痛。此种腰腹痛无特殊方法治疗,矫正子宫脱垂,改变体位可缓解症状。
  2.盆腔炎。如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人,可因炎症而刺激腹痛。随着原发疾病的好转或治愈,腹痛症状可逐渐转轻和消失。
  3.盆腔肿瘤。如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人,会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腹痛。该类患者在腹痛时,常伴有全腹广泛性疼痛,药物治疗常无效。
  4.骶棘韧带松弛。妊娠后可因胎儿的增大,腰部支撑力增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰腹痛。此种腹痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
   5.内伤因素。如生育过多,人工流产次数多及房事不节,均可引起肾气损伤而导致腹痛。
  6.外感因素。
如长期感受寒湿,可阻遏经络,导致血脉不畅而发生腹痛。

Q:月经过后白带带血腰腹痛能服用龙血竭吗

医生建议:您好!您可以服用龙血竭的,另外您也可以服用宫血宁胶囊龙血竭能活血散瘀、定痛止血、敛疮生肌。用于跌打损伤,瘀血作痛,妇女气血凝滞,外伤出血,脓疮久不收口。宫血宁胶囊能凉血止血,清热除湿,化瘀止痛。用于崩漏下血,月经过多,产后或流产后宫缩不良出血及子宫功能性出血属血热妄行证者,以及慢性盆腔炎之湿热瘀结所致的少腹痛、腰骶痛、带下增多。

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