防大肠癌的有效方法有哪些
对于大肠癌这一恶性肿瘤，大家一定要多加重视，关心自己的身体健康，避免自己患上大肠癌，受到大肠癌的严重危害。而要想免受大肠癌的危害，大家就要在生活中积极的做好大肠癌的预防工作。那么，预防大肠癌的有效方法有哪些呢？
1、防治肠道疾病是防止癌变的重要举措，如患有慢性肠炎、血吸虫病、息肉、慢性痢疾等疾病，要及时治疗。如果不进行早期治疗，就可能演变成肠癌。另外，还要积极治疗习惯性便秘，保持大便通畅，避免粪便在肠内停留时间过长，增加致癌物的吸收。
2、肠癌的高危人群应做定期掐查，防患于未然，如有家族性多发性用息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有肠癌家族史的人应警惕肠癌的信号及早期症状，发现异常后及时就医。
3、肠癌的发生与饮食习惯有蓬切关系，多吃新鲜水果、蔬菜等台有丰自碳水化合物及姐纤维的食物，适当增加主食中枢、杂粮的比例。少吃高脂历性的食物，特别要减少动物性脂肪的坛入，因为高脂肪、高蛋白、低纤维的食物产生的致癌物质多，停留在大肠的时间长。会增加大肠癌的发生率。
4、肠癌患者通过食疗可减轻症状，缓解疼瘦，在治疗上能起到辅助作用，下面列举的食疗方可供选用。
预防大肠癌要做到：改善饮食习惯。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入;积极防治肠道疾病。如果已经有肠道疾病如各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等。要及时到医院治疗。特别是如果患有大肠息肉的人要特别注意，如果不予以早期治疗，很可能会变成大肠癌。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅;对大肠癌的高危人群，如40岁以上男性，有上述肠道疾病的，警惕大肠癌的警号及早期症状。
水果，蔬菜和膳食纤维 纤维素能增加粪便量，稀释结肠内的致癌剂，吸附胆汁酸盐，从而能减少大肠癌的发生，因此在平时的饮食，应该尽量多摄入蔬菜，水果，纤维素，合理饮食，减少大肠癌的发生。
预防大肠癌方面，第一个是均衡饮食，不要偏离荤素要搭配，不要过于吃素的，或者是过于吃荤的，我建议还是要均衡搭配。过量的高蛋白、高脂肪、高热量的食物，我建议还是要适当控制。对于预防大肠癌，还要养成比较良好的排便习惯，规律地大便。因为总体上来说，大肠癌跟其他肿瘤一样，它发生的根本原因到目前为止，没有明确哪些因素，是导致大肠癌发生的根本原因，正是因为原因还不明。所以目前建议的预防结直肠癌大肠癌的方法，根据目前的研究的结果得来，但是结果并不确切，这些因素只是相关，而不是确切的因果关系。
