痛经是妇科疾病最常见的症状之一，很多女性在经期都会出现轻度的不舒服，且不少女性都已经被痛经影响了其正常的生活和工作，大多会出现恶心、呕吐、下背部疼痛且腹泻，这无疑给女性同胞带来了很大的困扰与折磨，今天我们就为大家介绍几种能有效缓解女性痛经的中药食谱，相信一定能帮助大家有效的缓解痛经症状，且还达到祛湿通经止痛的良好效果，下面就让我们一起来看看这些神奇的中药食谱有哪些吧：

通经止痛食谱一：益母草薏仁鸭肾煲

用料：益母草，薏仁，鸭肾

作用：清热去湿，补肾降压益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

通经止痛食谱二：鱼白益母草

用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜

作用：美容养颜，消肿活血鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

通经止痛食谱三：上汤益母草

用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇

作用：益肾活血，通经止痛

上汤益母草是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一点肉碎，会多一些鲜甜。

（责编：陈添许 ）