有些人在用一些化妆品，可以清理角质层的退化，但皮肤晦暗无光泽是很难解决。可以吃些维生素高的水果。其实桂圆肉可以补脾健胃的。女人的皮肤受内分泌影响很大，通常调理好内分泌能立刻反映出来，平时别吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。看看以下几款自制面膜。
第一式：大米薏仁美白面膜
准备原料：大米15克，薏仁15克，柠檬汁2滴，纯净水适量
制作步骤：
Step1、将大米与薏仁洗净，研磨成极细的粉末；
Step2、与柠檬汁、纯净水一同倒在面膜碗中；
Step3、接下来用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的糊状物；
Step3、洁面后，先用热毛巾敷脸3分钟，然后把面膜均匀涂抹在脸上，15~20分钟后用水洗净即可。
提示：大米薏仁面膜可以补充肌肤水分、美白亮泽肌肤。适合各类型的肌肤，每个星期使用2～3次。需要注意的是：敏感性肌肤不宜添加柠檬汁。
第二式：木瓜美白面膜
准备原料：木瓜100克
制作步骤：
Step1、将木瓜洗净去籽去掉皮，再切成小块放入榨汁机，加入少许清水，搅拌成泥状备用；
Step2、洁面后，将面膜均匀涂于脸上，避开眼周及唇部周围，保持15-20分钟后用清水洗净即可。
提示：每周坚持两次，效果显着。能促进肌肤的新陈代谢，抑制黑色素的形成，令肌肤变得清透白皙，润泽细腻。
第三式：薏米百合美白面膜
准备原料：薏米30克，干百合20克
制作步骤：
Step1、分别将薏米和百合洗净，百合要掰成瓣；
Step2、将薏米和百合一同放入锅内，加入适量的清水煮，待煮至粘稠状时，关火晾凉备用；
Step3、洁面后，取适量面膜均匀敷于脸上，约15分钟后，用温水洗净即可。
提示：薏米是天然的美白圣品，能够有效美白、柔嫩肌肤，淡化色斑，令肌肤变得光滑有弹性。
第四式：香芹酸奶美白面膜
准备原料：香芹120克，酸奶50克
制作步骤：
Step1、将香芹洗净切成小段，放入搅拌机中搅拌成泥状；
Step2、取出放入一干净容器，再加入酸奶，两者混合搅拌均匀；
Step3、敷面膜之前，先把脸部清洁干净，然后取适量面膜均匀涂于脸上，保持15分钟，最后用清水洗净。
提示：此款面膜可以淡化色斑、美白肌肤，同时也能保湿镇静，消除脸部红肿。
除了自制面膜，睡前一定要洁面，抹些美白保湿的护肤品，睡充足的觉，不熬夜不抽烟，不吃刺激性食物，经期包括前后绝对禁食冰冷辛辣食物，调理好内分泌，皮肤自然好了！
