乳腺炎是哺乳母亲最有可能患上的一个乳房疾病，会给哺乳期的女性带来极大的不便，影响到正常的婴儿哺乳。因此，哺乳期的女性必须掌握乳腺炎的防治方法，预防乳腺炎的发生，那么妊娠后女性应该如何避免患上乳腺炎？

专家介绍预防乳腺炎的方法如下：

1、养成定时哺乳的习惯：在平时生活中，哺乳的女性要养成定时哺乳、不让婴儿含乳头而睡的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

2、妊娠后女性应该如何避免患上乳腺炎？女性朋友可以养成自我按摩乳房的习惯。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。

3、注意乳头的卫生：妊娠后女性应该如何避免患上乳腺炎？处于哺乳期的女性朋友在每次哺乳后要清洗乳头。乳头如有破损皲裂，要及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

4、避免乳汁淤积：在哺乳期的女性要避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并且要保持其清洁。如果有乳头内陷的话，可经常挤捏、提拉矫正（个别患者需要手术矫正）。

5、在日常生活中，新妈妈们要少吃有刺激性的食物，比如葱、姜、蒜等。同时，在哺乳后应清洗乳头，乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

以上就是妊娠后女性应该如何避免患上乳腺炎的相关介绍，希望对您有所帮助。专家提示女性朋友：在生活中，饮食宜清淡而富于营养，忌食生冷、辛辣刺激、荤腥油腻的食物。

（责编：朱凯 ）