人们说，伤筋动骨一百天，可见骨科疾病对于人类身体的影响之大。骨科疾病一旦出现，多数会影响到患者的自由行走和活动，而骨科疾病当中，对骨骼有着极大破坏的股骨头坏死，更是让很多患者彻底失去了灵活的四肢。当今医学发达，股骨头坏死虽然已经不是绝对不可治愈的疾病，但是人们对该病的畏惧之心还是存在的。下面我们就来说说，股骨头坏死的预防方法有哪些？

1、一定要加强髋部的自我保护意识。

2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

4、在日常生活中，尽量不要使用或者少使用激素，激素来源包括，某些药物中，或者食物中，这就要求我们，在选择药物和食物时，要慎重，不要在不知不觉中就间接的摄入了。

5、外伤是诱发股骨头坏死的原因之一，为了避免髋部受到损伤，尽量不要干太重的体力活动，注意在背重物的时候尽量避免摔倒、扭伤的情况发生，髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

6、要改掉长期酗酒的不良习惯，最好能够戒酒，因为只有脱离了疾病的致病环境，防止出现酒精中毒的情况，才能够避免出现酒精性股骨头坏死。

7、中老年朋友髋部是比较脆弱的，任何摔伤、跌倒的情况都有可能会导致髋部受伤，所以这个时候就应该及早进行治疗，不能够在疾病没有康复的情况下过多的行走，也要注意避免髋部出现反复损伤的状况。

由此可见，股骨头坏死完全可以很好的预防，只要日常生活中多加注意以上几点，注意多加保护骨骼安全、健康，股骨头坏死就会远离我们。

（责编：朱凯 ）