咽喉肿痛，嗓子燥痒，咽部有异物感，早上起床刷牙还会恶心干呕，专家提醒这是慢性咽炎的症状，而对于白领们来说患上此病更是可急可气。平时工作紧张，用于照顾自己的时间少之又少，这可怎么办呢，有白领咨询了耳鼻喉专家，原来慢性咽炎也可以自治。

白领在家可以采用食疗的方法治疗慢性咽炎，红枣，浓茶汁调蜂蜜就是非常有效的一种方式。用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。如此对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有不错的效果，能很好的缓解病痛。另外还可以采用核桃治疗慢性咽炎，取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程，具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

除此之外白领在家也可以自己按摩治疗慢性咽炎，用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果，用此方式可以达到很好的止痛消炎的效果。另外还可以每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次，也是方便有效治疗慢性咽炎的好方法。

以上两种治疗慢性咽炎的方法，操作简单便利，对于繁忙的白领一族来说，平时在家就可以做，实施起来非常容易，而且效果很好，不但能够有效的预防耳鼻喉疾病，更能给自己一个健康的生活。

（责编：陆伟祥 ）