防治儿童肥胖的方法
我们已知道过胖对孩子有许多弊端，可通过下列途径防治孩子肥胖：
（1）加强户外活动和体育锻炼。有的孩子每天只是画画、弹琴，很少进行体育锻炼，加之居住条件的限制，造成孩子运动少，这样，孩子摄入的热量不能消耗，贮存在体内，就会导致肥胖。家长每天应该让孩子活动1个小时左右，以增强孩子的体质，消耗体内剩余的热量。
（2）饮食要有规律。孩子在幼儿园吃了三餐，回家就不必再吃了，孩子回到家只给吃一点水果、蔬菜就可以了。有的家长唯恐孩子在幼儿园吃不饱、吃不好，回到家后，拼命地给他吃这吃那，显然会使他的营养过剩。还有的家长给孩子买各种糖分、热量都很高的零食，过多食用这种零食，孩子会越来越胖。因此，家长应控制好孩子的饮食，不要让他吃太多的食物。
（3）送到医疗机构在医生的建议和指导下治疗。如果孩子很胖．家长应认真对待，要将孩子送到医院，根据医生提出的意见或建议给予治疗。家长一定要配合医生，不能觉得这样做太“残酷”了，就违反医生的嘱咐。
肥胖的防治主要是健康饮食，多锻炼。不要吃高脂肪油腻高糖的食物，要多运动，劳逸结合。每日三餐定时定量，不要暴饮暴食，尤其是晚上不要吃的过多。可以多吃新鲜的蔬菜水果。久坐不动，尤其不利于健康，容易引起肥胖。合理饮食，坚持锻炼把体质指数控制在二十四以内。
你好，肺气虚肥胖与痰浊中阻肥胖：肺脾气虚肥胖治宜健脾益气，祛风利湿，方用六君子汤合王屏风散加减。痰湿中阻肥胖治宜理脾行气。化浊涤痰，方用温胆汤加减。脾肾阳虚肥胖：舌淡胖，脉沉细无力均为脾肾阳虚之象。治宜健脾益肾，温阳利水，方用苓桂术甘汤加减。痰瘀互结肥胖：治宜化瘀祛痰，消脂利湿。方用二陈汤合桃红四物汤加减。胃肠实热肥胖：治宜清热泻火通腑。方用增液承气汤加减。小儿肥胖当查明原因、节制饮食、少食肥甘、增加活动量、配合药物治疗，方能起到事半功倍之效。祝你健康！
这种体型的女士一定要坚持运动，注意控制饮食，不要让体内聚积多余脂肪。肥胖型是指机体内脂肪堆积过多，体重超过正常标准的人。肥胖者由于身体负重，有行动困难，有时不太想运动，但又总是希望能减肥，心理负担较重。肥胖者一定要有针对性地选择身体运动内容。最好选择耐力跑和长距离游泳、健美操以及专门防治肥胖症的“运动处方”作为锻炼内容。
