眼保健操比眼药水护眼更管用
很多人上学时做眼保健操为了应付了事，毕业后更全忘到脑后了，根本不认为它可以保护眼睛。取而代之的是，眼睛干了，点几滴眼药水；累了，也点几滴。
其实，眼保健操才是最省钱、有效的方法。它是根据中医学推拿、经络理论，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼部气血通畅，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳。
眼科医师说，用眼药水代替眼保健操是不正确的。因为绝大多数眼药水还含有防腐成分。如果经常滴，防腐成分可破坏眼表结构，产生刺激症状。尤其应用广泛的抗生素眼药水，更应遵医嘱使用，否则长期使用会引起耐药菌株的产生。空调房里，面对电脑伏案工作，泪液就会蒸发得比平时多。建议白领们多抽空做眼保健操。
你好，其实保护眼睛很容易，主要是注意用眼卫生，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，然后在饮食上可以多吃些富含维生素A的食物如动物的肝脏、蛋黄等，学习上，看书一个小时后就要让眼睛休息一会，眼睛要与书本有一定距离不能靠得太近
护眼方法，要么是减少对双眼的伤害，要么就是提高双眼的营养与能力。1.眼保健操，这一尽管俗套，可事实上或是很有用的。2.别熬夜，饮酒，吸烟，眼睛和肝部有联系，守护好肝部。3.降低手机损害。能够平常把手机维持在护眼设置。有条件能够戴防蓝光眼镜。手机可以设置提醒，按时让眼睛休息。4.留意滴眼液应用。一般能缓解眼疲劳，退红血丝的短期内合理。但是，全新诊疗研究表明，会对眼睛造成负担。尽量用一般滴眼液。5.留意营养摄入。6.可以喝决明子茶。7.冰敷眼睛效果也不错。希望对你有效。
一般来说近视分为假性近视还有真性近视，建议您首先到三甲级医院眼科就诊，通过验光来看看到底是假性近视还是真性近视，假性近视的话可以通过改善眼疲劳。合理用眼等来改善假性近视的情况，但是确诊是真性近视的话，那就要佩戴合适的眼镜来矫正视力，如果眼睛近视度数较高的话，还可以通过手术来治疗。
