在21世纪，不孕不育将成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。权威的数据显示， 在已婚夫妇中非意愿性不孕发生率为7%～16%。尽管不同地域存在差异，但一般被认为在8%～15%。工业化程度越高 的地区不孕不育者增加越多，工业化程度相对较低的地区不孕不育率增加幅度远低于工业化程度高的地区。在我国，不孕不育 发生率缺少全国性的大样本数据。在80年代初期，一些学者对某些地区不孕不育率的调查统计数据为1%～2%，80年代 中后期为2%～4%。
那么，为什么在医疗服务水平不断提高的状态下，不孕不育发生率反而明显增加呢？
首先，人们赖以生存的环境质量的恶化正在悄然无声地影响人类的生育能力。人造化学品被广泛应用，其种类和 产量在不断增加，人们在居住、交通、饮食、穿衣、休息等最基本活动中都在不断地接触它们，并在体内积累。环境污染使男 性无精症、少精症、弱精症病人明显增加，精液质量评价的各个指标均能达到优良者几乎很难遇到（不足5%），各项指标能 达到正常标准下限就已十分不错了。作者所在课题组在对1981年至1996年精液质量的回顾性文献分析研究中发现，我 国正常有生育力成年男性的精子数目下降达20%，精子活动率、正常形态精子百分率及精液量均下降10%左右。最新的一 项调查分析结果显示，男性精液质量的下降可能已经超过了人们能够接受的程度。1999年，我们在北京郊区的驻军中随机 选择18～25岁的战士（均由其他省市的农村入伍，入伍年龄在十六七岁，在部队生活1年以上，且排除青春期后不洁性交 史），在采集精液后进行精液质量的评价。与本实验室80年代初期对北京城区男性的数据比较，其精子数目下降50%以上 （平均为60×106/ml），每次排射精子总数下降65%以上（平均为105×106/ml），精子活动率下降25 %以上（平均为55%），优秀和良好前向运动的精子活动力下降30%以上（平均为40%），正常形态精子百分率下降2 0%以上（平均为65%），精液量下降20%以上（平均为2.8ml）。本组调查数据虽不可替代全国的整体情况，但结 果仍令人触目惊心。在女性不孕方面，则主要表现为月经不调和排卵障碍病人明显增多，二十几岁、三十几岁的人发生闭经、 月经稀发甚至卵巢功能早衰等症状比较常见。所有这些表现，都与环境质量的变化有着直接的关系。
另一个主要因素来源于感染。性传播疾病可致输卵管阻塞、粘连、伞端功能受限，造成男性附性腺炎和梗塞性无 精症。在正常可生育者中，支原体感染者占15%～21%左右，在不育不孕者中可达30%～50%；衣原体感染在不育不 孕中占5%～25%；淋球菌感染者约占1%～5%。这些性传播疾病病原体绝非仅通过“性”活动传播，还与卫生条件、生 活习惯有关。无论在城市、小镇，还是在乡村，即使在日常生活中，一些人也很容易被传染上支原体、尖锐湿疣等，且绝大多 数人因在急性期得不到正确彻底的治疗而成为慢性感染者。
第三，我国现阶段生殖健康的现状和观念也对不孕不育产生着影响。当前，青春期年龄提前与生育年龄普遍延迟 的矛盾比以往更为突出，即发育年龄早、性能力建立早、性成熟早，而婚龄、育龄晚。据1999年29个省市区的全国性调 查结果显示：少女月经初潮平均年龄为13岁，最早为八九岁；14岁男孩已有40%～50%出现首次遗精，平均年龄为1 5岁，最早在10岁就已出现。而1997年全国人口与生殖健康抽样调查数据显示，妇女平均初婚年龄为23.4岁（城市 要高些），23岁以后晚婚的女性占59.4%，40%在23岁前结婚。
显而易见，大部分女性自来月经后要经历10年左右才能进入婚育角色，男性亦然。我们可以明确地肯定，处在 这个阶段的青少年性欲旺盛，而他们对性知识、避孕知识、生殖卫生知识却了解得很少很少。目前，婚前性行为发生率及未婚 人群的人流率呈明显上升趋势。高婚前性行为发生率和低生殖卫生保护率形成了巨大的反差，由此而造成许多青年在面临生育 时出现困难。
第四，社会、心理因素对不孕不育的影响。它包括生活节奏的加快、生活方式及公共卫生资源和条件等直接或间 接对人的内分泌系统和生殖能力的影响。
女性应该怎样预防不孕症的发生？
不孕症是指性生活正常的夫妻，经过长期的同居生活但没有怀孕，具体讲是由于精子或卵子形成障碍，不能结合着床的情况。不育症是指有过妊娠经历，但因流产、早产或死产而未能生育正常婴儿的情况。是指受精卵在子宫内着床后，未能发育成长为胎儿并正常分娩成活的状况。
1、婚前检查。这是确保生育和优生优育的第一关。如果通过检查，发现男女一方或双方生殖器官有先天畸形、疾病或影响生育的内分泌失调、结核病等全身性其他疾病，就应治好病再结婚，以免婚后不育。
2、积极防治生殖器官炎症。男女双方生殖器的多种炎症是造成不育的常见原因。无论是平时的保健、经期卫生、夫妻房事、避孕措施、人工流产或作妇科检查等，都应预防生殖器感染。一旦发现生殖器感染，要及早治疗，以免留下不育的后遗症。
3、保持良好的精神状态。各种不良的精神因素，如长期的紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧，都会使男女性机能失调，容易导致不育。而一旦解除紧张等不良精神因素，很快会受孕的例子并非少见。
4、消除不良生活因素。如嗜烟酗酒，乱服用药品（尤其是安眠药和雌、雄性激素等），是诱发婚后不育及胎儿畸形和自然流产的原因之一。男女双方都应戒烟少饮酒，不乱吃药。
5、掌握好同房受孕时机。育龄妇女一般每月只排一次卵，其生存时间也只有2-3天。只有抓住这个时机同房，才容易受孕。如果夫妇双方生育功能正常，女方月经周期也正常，可以在月经周期的第11-17天，每隔1日进行1次性生活，即在排卵期过性生活，以增加精子和卵子相遇的机会。房事后，女方还应垫高臀部，继续卧30分钟以上，使精子有充分时间进入输卵管。而且同房后女方也不急于排尿，以防精液流出。有的夫妇盼子心切，性生活过于频繁，认为可以增加受孕机会。其实，这样做不仅有害健康，还会降低精子质量，反而不利于受孕。
女性防不孕饮食攻略揭秘
经调查研究，多吃瓜子类的食物可以很有效的预防不孕不育，因为瓜子中含有丰富的锌。像花生、核桃、松子、榛子等坚果类的果实都含有丰富的锌，日常生活中多吃一点对身体很有好处。其次水产品中也含有锌，例如鱼、虾、泥鳅、海参、鱿鱼等。精子的质量低是很多男性朋友不孕不育的原因之一，所以日常饮食中多吃一些能增加精子数量和提高精子质量的食物是很不错的选择，最好是多吃坚果类的食物。很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。
其实维生素E也能很好的预防不孕不育，总所周知，维生素E对血管有恢复作用，常吃含有维生素E的食物对于恢复和预防精索静脉曲张很有效果。常见的维生素E食物有玉米油，花生油，芝麻油，莴笋叶等，而且很多的绿色蔬菜中也含有丰富的维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等。
以上是介绍的通过饮食怎么预防不孕不育的，不孕患者通过合理的饮食合理慢慢的调理身体是身体恢复正常，但是患者千万不要有什么心理压力，不然病很难治愈的。