预防老花眼的几个妙招
老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。其要诀为六招：
1.要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。
2. 经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
3.经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
4.从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。
5.注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼部肌肉都有益处。
6. 确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。
预防老花眼需要保持良好的用眼习惯，尽量不要过度用眼。 老花眼是衰老的表现，是一种正常的生理性改变，目前暂时没有特别有效的方法能够预防，但是保持健康的生活习惯，可以延缓老花眼的发生。在平时的生活当中需要保持规律的作息，尽量不要熬夜，而且还需要减少与电子产品接触的时间。
你好；所谓“老花眼”是指上了年纪的人，逐渐产生近距离阅读或工作因难的情况。这是人体机能老化的一种现象。由于老花眼系生理老化的过程所表现的症状。至目前为止，并没有药物、食物，或藉助运动可以治疗或预防它的产生。如果是近视眼的话 上了年纪不会老花眼的 视力也会比以前好的
老花眼了，戴老花眼镜是最简单、也是必要的方法。由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。为预防老花眼和白内障的发生，应经常吃些富含维生素B1的食物，如各种粗粮、花生、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物心、肝、肾等。
