肩关节脱位是骨科的常见病、多发病。由于肩关节是人体活动度最大的关节，可满足人体的日常生活和特殊运动需要，因此肩关节也是人体内最易发生脱位的关节，其发生比例在所有关节脱位中高达45%-50%。下面一起来看看肩关节脱位的护理方法都有哪些?

　　1、药物治疗，给予活血化瘀、消肿止痛。

　　2、解除固定后进行功能锻炼时，也应适当限制肩关节的外展外旋活动，如泼洗脸水、伸手高处取物、以毛巾展臂擦背等动作。习惯性脱位者，固定时间不少于3周。

　　3、妥善固定、为使受损的组织有充足的时间修复，肩关节应保持内收位，时间2~3周。固定期间要克服一切不利于关节稳定的因素;经常检查绷带的松紧程度，应注意末梢循环，如出现患肢青紫，高度肿胀应及时到医院处理。固定期间鼓励病人积极进行功能锻炼，进行肱二头肌、肱三头肌舒缩练习，活动肘、腕、手指关节。以促进血液循环、消除肿胀;避免肌肉萎缩和关节僵硬为宜。禁忌外展外旋活动。每天或隔日淋适量黄水于关节处。

　　4、饮食调护，宜食易消化、清淡且富有营养之品，忌食辛辣之物。

　　总之，生活中如果发生肩关节脱位的情况，一定不要忽视，尤其是不能轻视习惯性肩关节脱位。必须正确治疗，将不稳定的关节转为稳定的关节，才能减少关节炎等并发症发生的机会。

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