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电脑族饮食牢记八个原则

转载 来源: 新浪网 2014/1/27 7:56:05

  如果长时间在电脑前工作,或者上网娱乐,会给健康带来许多危害。因此,电脑一族即使时间再紧,也不要用“垃圾食物”果腹,一定要设计出合理的饮食菜单来安排饮食。饮食的安排应该注意考虑到以下八个方面。

  防辐射

  首先要防电磁辐射对人体的伤害,应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目,具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用。花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分。花粉中的氨基酸能提高受辐射动物外周血粒细胞的活力,保护骨髓、脾脏、胸腺等组织结构,增加血液中的SOD含量和活力,降低脂质过氧化物含量,可以用于开发防辐射食品。

  控制热量

  电脑族久坐不动,热能消耗减少。如果每日膳食中摄入过多的热能,机体不能利用,会转化为脂肪,导致肥胖。所以应控制热能摄入量,以维持标准体重。

  提高记忆力

  增加优质蛋白质的供给量,可提高记忆力。补充蛋白质能使大脑处于较好的生理状态,可多选一些蛋白质丰富的食物,如奶类、鱼类、肉类、蛋类、禽类、大豆及其制品。

  养眼护眼

  维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。电脑族长久注视屏幕,维生素A消耗增加,影响视力。含维生素A丰富的食物有奶类、蛋黄、黄鳝、动物肝脏等。含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、绿叶蔬菜、南瓜、红心甘薯等。

  防止疲劳

  补充B族维生素和维生素C等。B族维生素是脑组织在糖代谢中不可缺少的物质,缺少它们则易出现疲劳、头晕等。富含B族维生素的健脑食物有谷类、大豆、花生、瘦肉、鲜鱼、芝麻、核桃、香菇、蛋类等。富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓、桃、柑橘等新鲜水果和绿叶蔬菜。

  安神

  补钙可安神。久坐电脑前易引起精神烦躁不安,补钙可以起到镇静安神的作用。含钙丰富的食物如牛奶、酸奶、大豆及其制品、虾皮、海带、木耳、芝麻酱、绿叶蔬菜等。

  增强免疫力

  补锌增强免疫力,富含锌的食物如动物肝脏、大豆、瘦肉、硬壳果类(花生、核桃、瓜子等)。

  降低血胆固醇

  一些中年电脑工作者,缺乏体力劳动,如果饮食不合理则易发生高胆固醇血症。选食得当可降低血胆固醇,能降低胆固醇的食物有洋葱、鱼、大蒜、牛奶、燕麦、玉米、海带、香菇等。

(责编:陈添许 )

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Q:关于防辐射服

十大防辐射服品牌榜中榜/名牌防辐射服(2009)1添香防辐射服(上海名牌,十大防辐射服品牌,上海翰纳森制衣公司)老牌子,有10多年的行业历史,前身是上海彩源纺织公司,早期做保暖内衣起家,是国内最早进入民用防辐射服领域的厂家之一,可以说是民用防辐射领域的开启者;他们针对不同的消费群体设计多种不同辐射服装供消费者选用,而添香推出的儿童防辐射装更再次走到了其他防辐射企业的前面。伊能静、徐若瑄先后作为添香防辐射服装的代言人更大幅提升了添香的形象和软实力。作为元老级的品牌,添香销售网络布局非常完善,不管是大商场还是妇幼店都可以看到它的身影,号称有5000家经销商。更让人佩服的是添香再电子商务大潮中竟然再次走到前列,销售添香防辐射的网站多不胜数,光淘宝店就有上千家,官方统计是41237家电子商务网络销售终端。当然庞大复杂的销售网络给消费者带来实惠和便利的同时也带来了迷惑,同时也给不法之徒带来可乘之机,网上10多个网站都号称是唯一的官方网站,许多淘宝店和网店零售标价比厂家的出厂价都低,市场上泛滥的假货也腐蚀了添香的品质和名誉,不过瑕不遮璧,购买的时候只需多家小心就是了,称之防辐射界龙头企业当之无愧。2优加辐射服(十大防辐射服品牌,上海银盾纺织科有限公司)提起优加,不能不提起优加银纤维,优加在进入民用防辐射领域的时候就全力推进银纤维产品的研发和推广,先后推出了代表国内最高端防电磁辐射纺织材料制造工艺的纳米银离子织物、全银纤维织物、彩色银纤维织物等系列产品,引领了防电磁辐射产业最新发展方向,在这个代表了防辐射最新技术材料的领域可以说是无出其右。尤其彩色银纤维代表了当前防电磁辐射材料生产的最先进工艺,不但改变了以往银纤维颜色单一的问题,还大幅提高了银纤维的抗氧化性、透气性和耐洗性,同时也显著提升了对电磁辐射的蔽率效果,成为防电磁辐射高端产品的不二选择。优加防辐射服装在设计上注重细节讲究功效,在用料上注重品质不惜成本,力求时尚与实用并存,效果与品质并重,2009年成为唯一入选中国质量万里行“国家监督检查产品质量稳定合格知名品牌“展示活动的防电磁辐射品牌可见其品质十分过硬。我想这也是优加被排在第二的主要原因。优加销售渠道的发展和管理极为失败,在很多省份连代理都没有,更别说经销商,我曾经打电话想做经销,结果一说没有实体妇幼店或渠道,就劝我放弃了,一提到在淘宝上卖,直接说不发展。:(。自然在电子商务方面不用说跟添香到处开花的局面相比,就是与其他品牌比也相差深远。3十月妈咪(十大防辐射服品牌,上海有喜工贸有限公司)十月妈咪是孕妇服装名牌,大名鼎鼎的小S做的代言,一句“月妈咪驾到,你们统统站到一边;十月妈咪驾到,你有什么问题?”雷倒了无数Funs,在北京地铁里总能看到那则绚丽的广告,每次都被雷一遍,据喜欢啊。作为十月妈咪的防辐射服装,延续了其在孕妇服开发和设计上的诸多优点,在款式设计上和做工做工上用无可挑剔来形容恐怕是不够的。另外十月妈咪针对孕妇在不同场合的需求,“十月妈咪”开发了职业装、休闲装、运动装、孕妇礼服等,兼顾孕期和产后身材变化对着装的需求,延长了孕装的穿着期。渠道上十月妈咪延续了自己专门店的渠道,你在一般的妇幼店和电子商务网站是不可能找到正宗“十月妈咪”的身影的。个人觉得,将它列为十大孕妇装品牌可能排名还要高一些的啊。产品特色,荣誉优缺点前些天看到一则报道:从理论上讲,未育青年早穿防辐射服为好,因为电磁辐射的危害之一就是损害生殖系统,媒体报导了一些男人长期从事与辐射有关工作,出现生女不出男的情况。专家认为,对于电磁辐射,“早日防护早受益”。以前不懂防护,现在赶紧防护也可减少损失,因为电磁辐射有累积效应,时间越长,损害越大。“亡羊补牢,犹未晚亦”。闲来无事,稍微试着了解了下,用了2周的时间对市场行情产品质量做了大量调查,咨询了某些权威专家,在这里我将我搜集的材料和采购过程跟大家分享一下.首先,市场上的防辐射服从材料上分大致有3种:1、涂层有点象太空服:屏蔽效果极好,但是由于质地较硬不适合日常工作生活穿2、不锈钢金属纤维混纺:于采用了金属纤维与纯棉纤维、麦饭石纤维混纺,质地柔软,屏蔽效果较好能达到99%,不怕水洗,比较耐用。3、银纤维:最新的电磁屏蔽技术,质地和色彩上比前两种都好,不怕水洗,时间长了布面也会变硬。达到最佳工艺的要求,是现在比较流行的。其次,这是从MAIGOO品牌网摘下来的(比较权威吧)十大防辐射服品牌榜中榜/名牌防辐射服(2009)1添香防辐射服(上海名牌,十大防辐射服品牌,上海翰纳森制衣公司)2优加辐射服(十大防辐射服品牌,上海银盾纺织科有限公司)3十月妈咪(十大防辐射服品牌,上海有喜工贸有限公司)4奇妮防辐射服(十大防辐射服品牌,1974年台湾,奇妮服裝股份)5婷美防辐射服(十大防辐射服品牌,北京婷美保健科技集团)6桑纬防辐射服(十大防辐射服品牌,上海桑纬纺织科技有限公司)7金吉防辐射(十大防辐射品牌,,北京著名商标,金吉奥梦科技)8添吉防辐射服(十大防辐射服品牌,上海健祥纺织科技有限公司)9爱家防辐射服(十大防辐射服品牌,高新技术企业,合肥爱家科技)10哈芬防辐射服(十大防辐射服品牌,知名品牌,上海哈芬实业公司)我国孕妇装市场发展的早期,基本上是以一些区域品牌为主,可谓“群雄割据”。经过多年的发展,孕妇装市场走完了自然淘汰和整合的过程,加入的竞争对手实力越来越强、起点越来越高,一些具有系统资源整合能力、注重品牌运作的企业开始脱颖而出,然后我们来看看各大厂商的辐射服优点比拼:添香防辐射服:老牌子,上海市知名品牌,添香创造的不仅是一个品牌而是一个行业,其防辐射服在防辐射界是龙头企业,他们的防辐射功能,良好的售后服务,服装设计风格和技术都不可比拟的;他们针对不同的消费群体设计多种不同辐射服装供消费者选用,他们是国内唯一承诺100%防住电磁波的,更重要的是他们公司是国家航天航空局的战略合作伙伴。可见他在防辐射行业的不可撼动。优加防辐射服:他们研发的彩银纤维效果超强,多年来银盾纺织科技有限公司一直致力于防电磁辐射织物的发展和探索,公司凭借在防电磁辐射领域的丰富经验和专业科技力量,成功地将原来应用于军工、医药等行业的高端防电磁辐射技术引入到民用防电磁辐射领域。尤其是在当前国内外最先进的银纤维防辐射领域不断推陈出新,先后推出了代表国内最高端防电磁辐射纺织材料制造工艺的纳米银离子织物、全银纤维织物、彩色银纤维织物等系列产品,引领了防电磁辐射产业最新发展方向。尤其彩色银纤维代表了当前防电磁辐射材料生产的最先进工艺,不但改变了以往银纤维颜色单一的问题,还大幅提高了银纤维的抗氧化性、透气性和耐洗性,同时也显著提升了对电磁辐射的蔽率效果,成为防电磁辐射高端产品的不二选择。“优加”牌防辐射服是银盾公司全力打造的民用高端防辐射服装品牌,采用国际资深服装设计团队设计,使用先进的防电磁辐射材料,以新时代中白领女性为主要服务对象。服装在设计上注重细节讲究功效,在用料上注重品质不惜成本,力求时尚与实用并存,效果与品质并重。自上市以来得到广大消费者的喜爱,2008年被中国质量保障中心推荐为“全国市场用户满意首选品牌”,2009年成为唯一入选中国质量万里行“国家监督检查产品质量稳定合格知名品牌“展示活动的防电磁辐射品牌。公司研制开发及采用的高、中低频防辐射面料和防静电面料是目前国内最先进的屏蔽电磁波辐射材料,经上海检测中心检测其屏蔽效果达到99.9%-99.999%。是唯一可以跟业界龙头企业的添香并驾齐驱的企业。十月妈咪辐射服也是比较有名气的,是明星小s代言的,主料内含:39.6%棉34.8%涤纶25.6%金属纤维里料:65.3%涤纶34.7%棉,它主要功能是起到一个防辐射的作用,这个产品里面是有许多能防辐射的特殊物质的,而且洗涤也很方便。同时拓展孕妇装的实用功能也成为重要的竞争策略。针对孕妇在不同场合的需求,“十月妈咪”开发了职业装、休闲装、运动装、孕妇礼服等,兼顾孕期和产后身材变化对着装的需求,延长了孕装的穿着期。如果您家里家电挺多,或是手机这些产品比较多,穿上他们防辐射就是很有必要的奇妮是出现比较早的一个孕妇服装品牌,奇妮的盾形电磁波防护系列以金属纤维为防护网,只要电磁波碰到金属纤维网就会自动反射且分散开来,能确实截断电磁波,就像加了一层防护罩,保护您的宝宝,其孕妇辐射服都经过了中国权威检测美内衣品牌经历10年之久,其防辐射内衣和塑身内衣在国内女性消费者中具有极高的知名度和美誉度,婷美内衣不但可以改变一个女人的身材,更加能增加一个女人的信心,婷美让您更有气质,更有品位。婷美集团还最新出品纯银防辐射时尚外出服,款式新颖,价格合理。最新推出了婷美纯银防辐射时尚外出服,除了袭成“婷美”妩媚、迷人的内衣风格,防辐射功效更是突破防护极限不再是简单的可以切断手机信号。上海桑纬防辐射服装依托“中国纺织大学”科技力量生产,电磁辐射屏蔽率高达99.9%,是国家评定的防辐射服质量达标产品;他们根据市场需求,开发了金属纤维型防电磁波辐射系列服饰,其使用的面料为采用了最新技术,将导电性能和延展性能的良好金属纤维与棉、涤纤维混纺后,利用特殊工艺加工织造而成的。产品不仅具有很好的防辐射性能,而且质地柔软、舒适时尚,是目前国际上流行的的防辐射服装面料。经过很多比较,觉得上海桑纬的防辐射服物美价廉,超值!金吉牌防辐射服经上海测试中心检测,其屏蔽效果达到了99.9%以上。该产品荣获“中国市场产品质量用户满意第一品牌”、“北京市著名商标”、“产品和服务双优承诺企业”、“北京用户满意产品”等荣誉称号。金吉防辐射服大方典雅,特别适合爱美又崇尚生活品质的OfficeLady一族。特别是孕妇的理想防护和保健服装,采用高科技特殊金属纤维,均匀地混入棉纤维中,使产品有防电磁波辐射的优良功效,与传统的防辐射服相比,产品屏蔽电磁波频带更宽,衰减效能更高,同时具有良好的高效抗菌、防静电、透气性。产品质地柔软、耐洗涤、穿着舒适。上海添吉防辐射服作为中国防辐射旗舰品牌,2005年四月荣获北京中国国际孕妇婴幼儿童产品展会优秀产品奖!是唯一获得国家质量保障中心《连续国家质量检测达标产品》认证的产品!其防辐射材料率先达到25%的金属含量,是国内权威的专业防辐射服厂商之一。添吉防辐射工作服,孕妇防辐射服,防辐射男士T恤衫,平角裤等防辐射系列产品在多个商场都有卖哟,质量非常好。爱家--国内唯一军用防辐射服品牌,其典型客户分布在空军、海军、电信、航空、电力、科研院所等,经上海测试中心和航天科工集团203所检测表明,对电磁波的屏蔽效果达到99.99%以上。爱家荣誉:全国电磁屏蔽材料标准化委员会委员单位“中国名优妇女儿童用品采购指定品牌”中国防辐射行业十大品牌经过专业机构统计,连续3年保持市场增长率第一在2008年新浪网组织的“2008老百姓最喜爱的妇幼健康品牌调查活动”中,爱家在防辐射行业中获得第一名的优异成绩。爱家防辐射服款式新颖,优雅大方,是追求健康生活和崇尚品质一族的首选。(一)防辐射功能:能够有效屏蔽电脑、家用电器和现代办公设备所产生的电磁辐射,对使用者有着不可低估的防护作用;(二)远红外保健功能:能够促进和改善人体浅表组织微循环,增强人体的新陈代谢,对机体有着良好的保健作用;(三)保留有天然织物成分,和普通的纺织面料一样,具有质地柔软、透气性好、穿着舒适耐洗涤等特点。注意:本品含金属纤维,有一定的导电性,不可贴身穿。支持军用防辐射服品牌!顶!!!!!!!顶!!!!!!!哈芬(上海)实业有限公司是一家集高科技研发、服装生产加工、连锁经营、广告公关策划、物流配送为一体的大型企业。2007年,哈芬全面进入中国,以孕妇装为突破口,高调进军孕婴产品中高端市场,提出“抗辐射防护服”健康理念,成功区隔了目前大陆市场参差不齐的“防辐射服”概念,独辟蹊径,迅速红遍上海。一句“抗辐射,穿哈芬,宝宝健康,我放心”的广告语也立即引起全国准妈妈的共鸣,哈芬抗辐射防护服成为准妈妈的首选,也成为健康怀孕的标志。哈芬背靠美国VC财团,由麻省理工学院承担“抗辐射材料”专项研究,在款式设计上由日韩港台一流设计师裁剪设计,“西方技术,东方款式”,不过,由于电磁屏蔽服中加入了金属纤维,所以如果用力搓洗的话,容易造成金属纤维丝断裂,建议消费者少洗。对于品牌,就我个人认为,一直觉得不是很重要,重要的是面料啊,很多防辐射服用的都是一样的面料!为了保险起见,最好是去正规的商场和厂家直销店去买,还要看下他们的检测报告我总结购买防辐射服的经验:第一:你要买防护效果好的,衣服布料要好,金属含量高,防护效果就好第二:你要看款式能不能调节大小,因为孕妇要发胖,肚子要大,最好卖大一点,能加宽加肥的第三:最好买银纤维的,因为这个不怕水洗,防护效果是最好的。第四:卖家服务一定要好,从谈话就能看出这家到底可信度是多少。以上一时之乐,仅供参考,并不代表权威意见!

Q:白领乙肝患者如何正规治疗?

近年来,随着市场经济的不断发展,市场上的保健品越来越多,花样也不断翻新。有些乙肝患者把保健品和药品相提并论,这其实是乙肝治疗的一个误区。  保健两个字,顾名思义就是保持健康,也就是在身体健康的情况下,保持这种健康的状态。乙肝是一种疾病,既然是疾病,也就是说乙肝患者的身体还在不健康的状态下,在这种情况下,该不该使用“保健品”,也就是不言而喻的。  白领乙肝患者经济条件较好,很多白领并不在乎买保健品这点钱,不过如果能把这些钱用来买更高端的乙肝治疗药物,不是更好吗?

Q:什么牌子的防辐射服好?衣服价格多少?

下面的资料你看看吧,也许对你有帮助。一、惠葆HUIBAO防辐射孕妇装(深圳市丽柏贸易有限公司)。自营为主。惠葆是国内孕妇装把功能性与时尚性结合得最好的品牌,深受高端市场客户的青睐。深圳市丽柏贸易有限公司是国内第一家集设计、生产、销售为一体的大型专业孕妇用品公司,已有十三年以上的发展历程。其公司旗下“惠葆”品牌的营销网络就已遍布全国,在全国各大、中城市的中高档商场都设有直营专柜,销售业绩逐年稳步提升。2009年起,“惠葆”开始积极拓展特许加盟业务。有全面实现全国目标市场的进驻之野心。“惠葆”孕妇装分为四个系列:防辐射服,家居悠闲系列,时装系列,内衣系列。而防辐射服和时装系列是惠葆品牌的发展重点。近年来,惠葆的防辐射服制作技术一直都是处于国内最领先地位,而最为消费者欢迎的是:惠葆在扎根防辐射技术质量的同时,为防辐射服注入了更多的时尚元素。其注重融汇东西文化精髓,传统与时尚相结合,打造最适合东方女性的防辐射服品牌,倾力塑造最健康、最时尚的都市准妈咪形象。其目标消费客群为25~35岁(主力客层:25~30岁)的都市白领,80%以上为都市白领阶层,约20%左右为私营业主、居家主妇、自由职业者和其他社会女性。她们大都具有高等学历教育背景,有较高的生活质量和相对较高、稳定的收入来源。她们追求生活品质,向往幸福生活,有着相对自由的消费支配权和自主权,同时对时尚与美有较强的自主观念,自信、知性、时尚且独立。在今年举办的“时尚中国60年‘领尚盛典’”中,惠葆作为国内首家孕妇装被评选为首批入围品牌。二、十月妈咪(上海有喜工贸有限公司)。自营+加盟。十月妈咪是孕妇服装名牌,正得益于其十分注重品牌推广的大力投入。十月妈咪的防辐射服装,延续了其在孕妇服开发和设计上的诸多优点,在款式设计上和做工做工上十分精细。另外十月妈咪针对孕妇在不同场合的需求,“十月妈咪”开发了职业装、休闲装、运动装、孕妇礼服等,兼顾孕期和产后身材变化对着装的需求,延长了孕装的穿着期。渠道上十月妈咪延续了自己专门店的渠道,你在一般的妇幼店和电子商务网站是不可能找到正宗“十月妈咪”的身影的。三、优加辐射服(十大防辐射服品牌,上海银盾纺织科有限公司)提起优加,不能不提起优加银纤维,优加在进入民用防辐射领域的时候就全力推进银纤维产品的研发和推广,先后推出了代表国内最高端防电磁辐射纺织材料制造工艺的纳米银离子织物、全银纤维织物、彩色银纤维织物等系列产品,引领了防电磁辐射产业最新发展方向,在这个代表了防辐射最新技术材料的领域可以说是无出其右。尤其彩色银纤维代表了当前防电磁辐射材料生产的最先进工艺,不但改变了以往银纤维颜色单一的问题,还大幅提高了银纤维的抗氧化性、透气性和耐洗性,同时也显著提升了对电磁辐射的蔽率效果,成为防电磁辐射高端产品的不二选择。优加防辐射服装在设计上注重细节讲究功效,在用料上注重品质不惜成本,力求时尚与实用并存,效果与品质并重,2009年成为唯一入选中国质量万里行“国家监督检查产品质量稳定合格知名品牌“展示活动的防电磁辐射品牌可见其品质十分过硬。

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