1、遗传因素 常用来猜测身高的方法是：儿子身高==（父亲身高+母亲身高）x1.08/2

　　2、营养因素 食品中的蛋白质、矿物质、维生素（尤其是维生素D）、脂肪等，对骨骼的增长有十分重要的作用。特别是食品中的钙，与身高增长的关系密切。

　　3、运动因素 体育锻炼能改善全身血液循环，使骨细胞得到更多营养。所以，青春期应经常参加跳跃、投掷、篮球等有助于四肢拉伸的运动。

　　4、内分泌因素 脑垂体能分泌有助于身体生长发育的生长激素。儿童时期生长激素维持在较高水平，青春期后则不再增长。如由于病变原因，影响脑垂体的激素分泌，身材的生长就会受到影响。此外，甲状腺素对身材也有影响，它可以促进蛋白质的合成，促进钙和磷在骨中的合成代谢。

　　5、锌 锌能促进核酸和蛋白质的合成，促进性腺活动，加速体内各种激素的合成和开释。因此能加速儿童的生长发育。

　　6、日照因素 多晒太阳，能使人体皮肤中的7--脱氧胆固醇转变成维生素D，进步血液中钙、磷浓度，使新骨钙化，身体长高。

　　7、充足的睡眠

（责编：黄俏红 ）