为了能够拥有一个健康漂亮的宝宝，都想提前做好准备。可是怀孕前需要做哪些准备呢?很多年轻朋友对其都不是很清楚，为了能够帮助大家解决这一问题，专家为大家做了介绍，接下来我们一起来看看相关内容吧!

　　怀孕前需要做哪些准备工作呢?

　　专家指出，首先就是要做好心理准备。怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育，怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着孕妇，而更重要的是对孩子的直接影响。如果婚后夫妻都希望尽快要孩子，双方就必须从心理和精神上做好准备。因为宝宝的到来会是夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到一时难以适应，所以要做好心理准备。

　　其次，要了解自己的体重。

　　如果体重低于标准值，应当增加饮食量，使体重达到标准值。若超重了，也应引起重视。因为怀孕后体重还会增加，过于肥胖容易并发高血压、糖尿病，成为高危妊娠。所以，最好能降至标准体重时再怀孕。

　　另外，准备怀孕前，要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素，尤其是铁、锌、钙。

　　最后就是禁烟酒，少喝咖啡。

　　胚胎对烟酒的刺激十分敏感，所以烟酒是孕前(期)之大忌。如果得知怀孕了再禁烟酒(包括被动吸烟)，为时已晚。不如在准备怀孕时就戒掉。至于咖啡，不像烟酒那样属于禁忌之列，但也属于控制之范围。准备怀孕的妇女，每天饮用咖啡不得超过3杯。就我国目前情况来看，烟、酒、咖啡这三种嗜好，吸烟成为首位，所以，准备怀孕的夫妻，丈夫戒烟十分重要，当然，妻子更不该吸烟。

（责编：黄捷慧 ）

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