什么是基础体温呢？很多年轻夫妻都知道通过测量基础体温可以增加受孕几率，那么，要如何做到呢？

　　一、基础体温

　　基础体温是指人经过较长时间（6－8小时）的睡眠以后醒来，尚未起床，进食，说话等任何活动之前所测量到的体温。比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。

　　基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。清晨起来，如果你的身体健康，起床时间相同，那么体温也基本相同。而平时在体检或其他时候测量的体温容易受到运动、饮食等各方面影响，所以相对差异较大。

　　男性每天的基础体温一般变化不大，发育成熟女性的基础体温则有周期性的规律变化。一般正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与女性的排卵有关，所以基础体温的观察经常被应用于确定女性的排卵期、黄体、是否怀孕等。

　　接下来，再来看看如何通过运用基础体温找到最佳性生活时机。

　　二、最佳性生活时机

　　想要怀孕的未准妈妈要灵活运用基础体温曲线，找到最合适的同房时间。

　　当女性月经来临时，基础体温为低温；排卵之后，基础体温则会转为高温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低；但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，可以每隔两天行房一次，这样可以增加受精几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了。对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好，分泌物多，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高，精子的存活时间也会相对长一点。所以，很可能在排卵前5天开始，就可以尝试同房。

（责编：方徽雯 ）