很多人都不愿意患上近视这种病，患上这种病都和生活习惯有着很大的关系的，这种病一担患上会给患者的生活带来很大的不便近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致。那么，绿色蔬菜可以有效预防近视吗?下面让专家来解答一下。

　　到过乡村的人都知道，农村里的孩子很少有人佩戴眼镜，而目前我国城市学生的近视眼发病率高得惊人，如据卫生部统计，省市部分大中城市高中生的近视眼发病率高达50%。

　　那么为何同样是学生，农村近视率远远低于城市?以前医学界有人认为：由于农村视野远比城市开阔，农村学生经常望远，故其视力自然优于城市学生。但这一说法令人感到无说服力。

　　城市孩子叶黄素摄入少

　　近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的部分发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。

　　叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。

　　多吃柑桔防视力退化

　　农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，比较偏食很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。

　　食物不仅能使人的饥饿感消除，还能使一些人体缺少的微量元素增进，从而使人体营养更充足，所以孩子从小要养成不挑食，多吃瓜果蔬菜的好习惯，这样体内就会营养充足，近视也会远离。

（责编：张燕君 ）