现代女性怕生小孩，除了由于自己没有做好当妈妈的心理准备之外，其实与身材也有关系。生产对于身体有着巨大的影响，再加上怀孕“坐月子”的多补少动，女性发胖简直成了必然。很多女性想方设法在产后找回身材，而束腰带就是其中最常用的一种。但是专家告诉大家，这样的方法对于自己的健康其实并不利。
案例：20年束腰带用出腰部问题
50来岁的胡女士被两个人搀着走进诊室。医生检查后，发觉她腰肌力量薄弱，且腰椎的稳定性也比较差。再问相关情况，胡女士说，自己自从生完孩子后，20多年时间都一直绑着塑腰带，夏天用薄的，冬天用厚的。但自从这两年不绑了以后，只要稍微不注意，她的腰就会出“状况”，常常需要请假在家躺着。
“问题就出在长期绑腰带上。”医生说，在应急的时候，绑根塑腰带是有塑形的作用，但长期依赖塑腰带，就反而损害身体了。一是被塑腰带绑着的部位，血液循环比较差，长期会让该部位肌肉营养不良；二是腰椎长期靠塑腰带撑着，腰部肌肉力量因得不到锻炼而会逐渐减弱。
专家对塑腰带依赖者的建议是，除了坐着的时候绑着塑腰带外，站着和躺着都不能绑，这样慢慢就会“戒掉”塑腰带。如果为了漂亮非要绑，那晚上千万别绑，尤其是对于产后女性来说，更加是禁忌。
专家：产后女性不可使用束腰带
在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在产后得不到恢复，女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。可以说，产后身体的恢复关键在于盆底功能的恢复，而束腹带不但不能帮助收腹，反而会进一步加大腹压，影响盆底功能的恢复。因为紧绷的关系，还不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢，可能会引起皮炎甚至如胡女士一样出现腰部问题。专家建议，产后要恢复体形，最好采用科学的办法。
1.首先应在产后六到八周到医院进行盆底检查。医生会使用盆底康复治疗仪判断女性的盆底受损情况，制定相应的治疗方案，还会指导女性有效地收缩盆底肌肉，改善松弛状态。
2.其次，坚持母乳喂养，这是瘦身的最佳方法。产妇身体内的很多脂肪本来就是为了哺乳而准备的，哺乳能把母亲体内多余的营养物质给予孩子，对孩子的生长发育也有好处。
但就目前而言，相当一部分的女性因为产前、产后摄入过多，产后又把喂养孩子、做家务等体力活交给别人，才会长期瘦不下来。如果把哺乳、带孩子当成一件自然的事，而不是负担，同时适当运动，适量饮食，让身体消耗大于摄入，体形便能很快恢复如前。
更多骨科文章推荐》》》
颈椎疾病 关乎“性”福生活
专家教你骨折病人应怎么吃
自我缓解肩颈疼痛要动起来
专家提醒补钙食物应多样化
骨科专家：长跑好处多 要注意肌肉拉伤
健康把握新“钙”念
