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怎样改善咽炎症状摆脱咽炎困扰呢?

转载 来源: 飞华健康网 2012/12/27 9:43:58

  咽炎是让大家困扰不已的疾病,看似病小,咽干、嗓子痒,尤其是清晨刷牙的时候明显,接下来的一天中,却总是需要不断的喝水来滋润喉咙,让患者感觉它的如影随形。怎样改善咽炎症状,摆脱咽炎困扰呢?口型运动不可或缺。

  1.张口型运动:张开大口,心里念“啊”字。口腔内上腭悬雍垂尽量向上提起,舌在口腔内做自然伸缩运动。通过这样的反复张口闭口,使患者咽部得到伸拉运动。

  2.收口型运动:张口型运动以后,口型变为收口型,口里默念“嗷”宇。两腮向里塌,口腔变窄,舌在口腔内做自然伸缩运动。

  3.咧口型运动:心里默念“一”字,口型像“一”字,舌头贴下牙床一下一下地使劲挤下牙床,使舌根得以充分活动,促进血液循环。

  4.错口型运动:在微微张开小口以后,下颌骨由右向左移动错开,形似老牛反刍,由左向右移动后,再由右向左移动,使两侧咽壁受到牵引。

  5.嚼口型运动:小口型似小孩嘬奶状,运动时两腮往里抽,嘴像小孩嘬奶。舌在口内形成条状卷起,贴上腭一伸一缩运动,对上腭及咽部形成运动按摩。这样运动出口水以后,将口水徐徐咽下,以润其咽喉。

  6.闭口型堵气运动:将双唇紧闭,而后在口内鼓气。由于双唇紧闭,故可使气体冲击咽部,以气对整个口腔和咽部进行按摩,使口内产生大量津液,将这些津液徐徐咽下,以润咽喉。

  以上方法如果每天坚持运动3~4次,就可以使咽部炎症逐渐得到改善。

(责编:黄捷慧 )

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相关问答
Q:咀嚼肌紊乱疾病的症状有哪些

咀嚼肌紊乱疾病的症状:一处或多处咀嚼肌出现局部持续疼痛,在耳部或耳前区钝痛,疼痛常放射到颞部、前额、眼部、下颌角、颈外侧或枕部。有扳机点疼痛,沿受累肌的长轴触压时肌发硬。晨起时疼痛轻微,在一天中逐渐加重,咀嚼大张口时疼痛加剧。下颌运动受限,开口型偏向患侧。关节区无压痛,单纯的肌筋膜疼痛无关节弹响。如为双侧肌筋膜疼痛,开口型不发生偏斜,开口度明显减小至1cm左右,被动开口时疼痛明显,但开口度可增大。可伴有耳鸣、眩晕、牙痛、头痛等症状。

Q:颞颌关节炎久治不愈怎么办


(1)关节弹响 绝大多数都有关节弹响存在,单侧多见,有的伴有疼痛。
(2)关节疼痛 主要表现在开口和咀嚼运动时关节周围肌肉群的疼痛,不红肿。疼痛的性质为隐痛、钝痛或短暂刺痛,在关节处可有压痛。
(3)下颌运动异常 开口度异常,表现为开口过大或过小,正常开口度平均3.7厘米左右,超过4厘米为张口过大,小于2厘米为张口过小;开口型异常,表现为开口时下颌中线偏斜或歪曲。有时开口运动出现绞锁。
(4)其他头痛、头晕、耳鸣、耳闷、眼花、眼胀,以及吞咽困难、咀嚼肌酸胀不适等。

Q:颞下颌关节紊乱综合征的症状有哪些

颞下颌关节紊乱综合征:临床表现颞下颌关节紊乱综合征的发展一般有三个阶段:功能紊乱阶段、关节结构紊乱阶段和关节器质性破坏阶段。这三个阶段一般显示了疾病发展的早期、中期和后期,三期可顺序演进,也可长期停留于某一期或好转。颞下颌关节紊乱综合征的临床表现极为复杂,归纳起来有三个主要症状:下颌运动异常;关节和周围肌肉疼痛;关节运动时杂音和弹响。1.下领运动异常包括开口度异常(过大或过小);开口型异常(偏斜或歪曲);开闭运动出现关节绞锁等。正常人自然开口度约为3.7cm,开口无偏斜,呈“↓。当自然开口度明显大于或小于3.7cm时,即为开口度过大或过小。开口时下颌下降偏斜“/或曲折或出现歪曲口型等,即为开口型异常。在开颌过程中,髁状突受阻后要做一特殊动作或稍微停顿后才能完成大开颌运动,则出现所谓的关节绞锁症状。2.关节和周围肌肉疼痛疼痛是病人就诊最重要的主诉。主要表现在开口和咀嚼时关节区或关节周围肌群的疼痛。一般无自发痛。不少病员有肌肉的扳机点,并由扳机点引起远处牵涉区疼痛。此外,有些病程迁延的病员,常有关节酸胀感,咀嚼肌易疲劳以及面颊、颡区、枕区等慢性疼痛和感觉异常。3.关节运动时杂音和弹响正常关节运动时无明显弹响和杂音,本病常见的异常声音有:①弹响音,即开口运动中有“卡、卡的声音,多为单音,有时为双音,可复性关节盘前移位时可出现这类弹嘀;②破碎音,即开口运动中有“卡叭、卡叭的破碎声音,双为双声或多声,关节盘穿孔,破裂或移位可出现这类杂音;③摩擦音,即开口运动中有连续似的揉玻璃纸样的摩擦音,骨关节病软骨面粗糙可出现这类杂音。4.头痛近年来.许多学者发现咀嚼肌疼痛与头痛有明显关系,咬紧牙也与头痛有明显关系,因此,有学者把头痛列为本病的第四主要症状。此外,本病通常伴有许多其他症状,如各种耳症,各种眼症,以及吞咽困难、语言困难、慢性全身疲劳、性功能紊乱等。其机理尚待研究。

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